備孕一定要掌握好女性排卵期！今天我們就來看看怎么推算“好日子”。

■教你推算好日子

測出排卵期的方法有好多種：

(1)測基礎(chǔ)體溫：如體溫曲線呈雙相，則在體溫上升前的那一天即為排卵日。

(2)觀察宮頸黏液變化 ：女性的月經(jīng)周期為 干燥期—濕潤期—干燥期。每月中，當(dāng)白帶出現(xiàn)較多且異常稀薄，為濕潤期。在此期間觀察分泌物呈蛋清樣，清澈、透明、拉絲度長，這很可能是排卵期。

(3)依靠儀器：市面上出售的排卵試紙、避孕優(yōu)生檢測鏡都能告訴你哪一天是排卵日。

■掌握排卵期

掌握女性的排卵期，這一點對于受孕非常重要。女性排卵期一般在兩次月經(jīng)周期的中間幾天。排放后的卵子大約可存活1——2天，精子在 子宮內(nèi)可存活三天，因此在排卵前三天和后一天過性生活比較容易受孕。

編輯推薦：

優(yōu)生優(yōu)育有這幾大禁忌，謹(jǐn)記！

備孕一定要掌握好女性排卵期！以上就是小編的整理，祝好孕！