想要生一個(gè)健康的寶寶,就必須做好孕前準(zhǔn)備。小編為大家?guī)?lái)了“【備孕小課堂】孕前六個(gè)月有哪些注意事項(xiàng)?”這篇文章,感興趣的朋友一起看下去吧!了解更多更全的孕前注意事項(xiàng)以及相關(guān)信息,請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)!
▎備孕前六個(gè)月
一般在夫妻都做過(guò)婚前檢查,不過(guò)為了保證備孕的成功,在備孕前4個(gè)月,建議夫妻一起去醫(yī)院仔仔細(xì)細(xì)地做孕前檢查吧。
可以向醫(yī)生咨詢(xún)相關(guān)的孕前檢查項(xiàng)目及時(shí)間,或網(wǎng)上搜索一些孕前檢查大全。除了體格檢查以外,孕前檢查項(xiàng)目還包括血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、血脂、空腹血糖、彩超、胸透、心電圖等常規(guī)檢查以及脫畸全套、口腔檢查、婦科內(nèi)分泌檢查、染色體異常檢查等專(zhuān)科檢查。
排除疾病,該拔牙的拔牙,該補(bǔ)牙的補(bǔ)牙,因?yàn)樵衅谘例X是不能進(jìn)行創(chuàng)傷性手術(shù)的。
舦鱙在以前長(zhǎng)期采用避孕藥來(lái)避孕的女性,要在停藥6個(gè)月后再受孕。
▎備孕前五個(gè)月
如果倆夫妻的體重達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn),那就趕緊補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)吧。應(yīng)該從現(xiàn)在起開(kāi)始調(diào)整飲食,爭(zhēng)取將體重調(diào)整到標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕。
從備孕前六個(gè)月開(kāi)始,你就可以有計(jì)劃地養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
多吃——瘦肉、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦、動(dòng)物肝臟、豆類(lèi)及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、時(shí)令水果。
少食——火腿、香腸、咸肉、腌魚(yú)、咸菜,不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。
男性——準(zhǔn)爸要戒煙戒酒,也要多吃鱔魚(yú)、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜,增強(qiáng)精子的活力哦。
宮寒的準(zhǔn)媽——要多吃一些溫?zé)岬氖巢?,如比?荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等,少吃寒涼食物,如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。
希望生個(gè)小公主,你可以多吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物;
希望生個(gè)小帥哥,你可以多一些偏堿性的食物或富含鉀、鈉的食物。不過(guò),特別提示的是,通過(guò)飲食調(diào)節(jié)性別的方法并不是絕對(duì)有效,只是增強(qiáng)生男生女的幾率。
▎備孕前四個(gè)月
吃得好,也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)啊,不然孕期會(huì)無(wú)休止地胖下去!運(yùn)動(dòng)要貴在堅(jiān)持,不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。
備孕前四個(gè)月開(kāi)始,夫妻雙方堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30分鐘。增強(qiáng)免疫力,避免感冒。
可以做的運(yùn)動(dòng)有——散步、慢跑、游泳、太極拳、瑜伽、普拉提等。
適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭蚱揠p方提高身體素質(zhì),確保精子卵子的質(zhì)量。
▎備孕前三個(gè)月
在妊娠的前3個(gè)月,正是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,孕媽咪補(bǔ)充足夠的葉酸可以明顯降低神經(jīng)管畸形,使無(wú)腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發(fā)生率大大降低。
有條件的孕婦可在整個(gè)孕期和哺乳期堅(jiān)持服用,以利母體健康,胎兒及新生兒的成長(zhǎng)發(fā)育。
一般到懷孕后3個(gè)月就可以看情況停止吃葉酸了。
▎備孕前兩個(gè)月
鏟屎官們可要注意了,備孕期間你要忍痛割?lèi)?ài)啦。如果家中有貓、狗等寵物,最好托付給親戚朋友。
家中也不可以進(jìn)行房屋裝修,也不要住進(jìn)剛裝修的新房,要盡量保持屋里整潔干凈通風(fēng)。
丈夫協(xié)助妻子測(cè)定排卵期。采用測(cè)定基礎(chǔ)體溫、觀察陰道粘液變化、運(yùn)用避孕鏡檢測(cè)等方法,綜合分析觀察,獲得準(zhǔn)確的排卵日。
▎備孕前一個(gè)月
現(xiàn)在要做最后的沖刺了!
從事對(duì)胎兒有害職業(yè)(如放射環(huán)境)的夫妻,尤其是女性一定要從這個(gè)月開(kāi)始暫時(shí)離開(kāi)。
夫妻雙方堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30分鐘,增強(qiáng)免疫力,避免感冒,避免生病,避免吃藥,切記!切記!
繼續(xù)測(cè)排卵,測(cè)基礎(chǔ)體溫,找準(zhǔn)準(zhǔn)確的排卵日,盡情啪啪啪吧。
備孕夫妻雙方都要慎用藥物,包括不要使用含雌激素的護(hù)膚品。
受孕時(shí),心情和身體狀態(tài)都要調(diào)至最佳狀態(tài),表緊張,表心急,用平淡的心態(tài)去迎接寶寶的到來(lái)。
做好了一切的準(zhǔn)備,接下來(lái)就等待著精子和卵子的相遇了。
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