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【把握備孕細節(jié)·女性篇】
·補充葉酸
孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化,胎盤形成的關鍵時期,細胞生長,分裂十分旺盛,此時若缺乏葉酸可導致胎兒畸形。為了懷一個健康的寶寶,補充葉酸是很有必要的,它可以降低神經管畸形的風險。
有關專家指出,補充葉酸需從孕前3個月開始直至孕期3個月,每天需補充0.4mg,因為服用葉酸后至少需要4周的時間才能改善體內葉酸缺乏的狀態(tài)。補充葉酸除了可以服用葉酸片之外,還可以從食物中獲取,比如動物的肝臟、菠菜、西藍花、橘子、香蕉等食物中就富含葉酸,可適當多吃。
·放棄燙發(fā)染發(fā)
發(fā)表在《環(huán)境健康視角》上的一項研究揭示,在美發(fā)店工作的女性生下有出生缺陷寶寶的風險會加倍,這很可能是她們每天吸入的毒素造成的。染發(fā)劑和燙發(fā)劑的成分之一是對苯二胺,這種物質對人體健康有害。
市面上的染發(fā)劑燙發(fā)劑質量參差不齊,有些產品可能會直接刺激頭皮引起瘙癢、皮炎等,其中一些成分甚至可以通過皮膚、毛囊進入血液,對身體健康造成威脅。因而,備孕的女性最好放棄燙發(fā)染發(fā),這也是為了寶寶的健康著想。
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