想要生一個(gè)健康的寶寶，就必須做好孕前準(zhǔn)備。小編為大家?guī)?lái)了“秋天備孕成功率高有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)？”這篇文章，感興趣的朋友一起看下去吧！了解更多更全的孕前注意事項(xiàng)以及相關(guān)信息，請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！

有人說(shuō)，秋天備孕最好，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)男人的精子質(zhì)量高，容易中獎(jiǎng)。這是真的嗎？有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)呢？

研究表明：秋季精子活力最強(qiáng)

根據(jù)國(guó)外的一項(xiàng)研究表明，秋季精子活力最強(qiáng)。

冬季和春季精子數(shù)量最多，但尾部易缺陷，而夏季不成熟精子比例最高。

秋天備孕，跟其他季節(jié)相比的優(yōu)勢(shì)在哪？

1.氣溫適宜，夫妻那方面興致高

備孕的眾多條件中，夫妻的性趣是很重要的。夫妻雙方恩愛(ài)無(wú)比，同房的次數(shù)相對(duì)較多，且雙方都容易達(dá)到高潮，產(chǎn)生的生殖細(xì)胞質(zhì)量也會(huì)高，這樣備孕成功的幾率也大大提高了。相反，比如在酷暑或者寒冬，人體要抵抗酷暑嚴(yán)寒的環(huán)境，那方面的興致能有多高呢？

2.秋季水果多，準(zhǔn)媽媽能吃得好

秋季備孕懷上了，預(yù)產(chǎn)期正值春末復(fù)初，這個(gè)時(shí)候氣候溫和，新鮮蔬菜上市，準(zhǔn)媽媽可以吃到很多新鮮水果，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)會(huì)更足，胎寶寶也可以長(zhǎng)得更好。

3.秋季流行病少，胎兒發(fā)育更好

秋高氣爽，流行病也會(huì)減少。此時(shí)的風(fēng)疹、流感、流腦等流行性病毒感染的發(fā)病率比較低，這對(duì)于正在不穩(wěn)定期的胎兒來(lái)說(shuō)是一件好事，可以減少胎兒被感染的幾率，寶寶出現(xiàn)智力低下、發(fā)育畸形的幾率也會(huì)下降。

4.秋季備孕，春季坐月子更舒坦

如果再春末夏初坐月子，那是非常幸福的一件事。因?yàn)榇藭r(shí)的氣溫適宜，寶媽坐月子會(huì)更加舒服，心情愉悅，母乳的質(zhì)量也高。此外，護(hù)理孩子也比較簡(jiǎn)單，孩子不容易因?yàn)橄丛柚鴽?。平時(shí)也可以抱著寶寶到戶外曬曬太陽(yáng)，有助于寶寶的身體發(fā)育。

當(dāng)然，有了天時(shí)還不夠，還要地利人和??！

飲食：保證好營(yíng)養(yǎng)

主食吃這些：建議吃一些高熱量的主食，如大米、面、雜糧，保證每天的能量供給。

蛋白質(zhì)攝入：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如蛋奶類、魚(yú)肉、禽肉、豬牛羊瘦肉等。

維生素供給：維生素較高的食物有青菜及水果，如西紅柿、青椒等含有較多的維生素C。

高糖食物慎吃：高糖食物容易引起機(jī)體糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者，備孕媽媽要當(dāng)心哦。

心情：開(kāi)心最重要

備孕的時(shí)候，未準(zhǔn)媽媽要保持愉悅放松的心情，這次沒(méi)中，下次繼續(xù)努力，下次沒(méi)中，也不要慌了，繼續(xù)努力?？梢哉乙恍┳约合矚g的方式緩解壓力，比如跟老公一起看場(chǎng)電影，吃一頓美食，運(yùn)動(dòng)……相信自己一定能成功。

秋高氣爽，備孕良機(jī)，未準(zhǔn)爸爸媽媽們還在等什么呢？妥妥安排起來(lái)吧。

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