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    備孕不緊張,孕前這樣做有助緩解焦慮!

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    想要生一個(gè)健康的寶寶,就必須做好孕前準(zhǔn)備。小編為大家?guī)砹恕?strong>備孕不緊張,孕前這樣做有助緩解焦慮!”這篇文章,感興趣的朋友一起看下去吧!了解更多更全的孕前注意事項(xiàng)以及相關(guān)信息,請點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)!

    最新研究表明,那些正在接受不孕不育治療的女性,如果總是擔(dān)心自己無法懷孕,那么她懷孕的幾率就會(huì)更低。

    根據(jù)加州大學(xué)圣·迭戈分校的最新研究結(jié)果,專家們建議那些正在接受不孕不育治療的女性應(yīng)該少一些擔(dān)憂。研究發(fā)現(xiàn),那些很少考慮輔助藥物和輔助生殖技術(shù)的作用的女性往往比那些非常在意這些問題的女性更容易受孕。

    《生育與不育》雜志發(fā)表了一項(xiàng)最新的研究報(bào)告,這項(xiàng)研究針對151名接受體外受精和輸卵管手術(shù)的女性,研究結(jié)果表明:那些總是在擔(dān)心治療過程的女性,卵子受精的幾率要比那些很少擔(dān)心這個(gè)問題的女性低19%;那些總是在擔(dān)心會(huì)丟掉工作的女性,她們的卵子受精的幾率要比其他人的低30%。

    在我國,約有10%的育齡夫婦存在著生殖障礙,并有逐漸增加的趨勢。我國將不孕癥定義為:婚后兩年,有正常性生活,未采取任何避孕措施仍不能受孕的人。如果,你也身處其中,正在經(jīng)歷等待的煎熬,《父母》雜志為期待做爸爸媽媽的你奉上如下小貼士,希望能夠幫助你擺脫困境:

    1、了解事實(shí)。掌握排卵、受精和受精卵著床的基本原理,熟悉自己的月經(jīng)周期。這些可以幫助你在合適的時(shí)間安排性生活,為受孕成功增加機(jī)會(huì)。

    2、耐心,再耐心。如果你沒有馬上懷孕,記住,你不孤獨(dú)!即便是身體健康的夫婦想要孩子,也是需要時(shí)間的。盡量不要被這個(gè)問題所困擾,這只會(huì)使時(shí)間過得更慢。不過,如果你35歲以下,并且非常認(rèn)真地嘗試受孕已經(jīng)超過了12個(gè)月,或者你目前35歲以上,已經(jīng)努力了6個(gè)月,還不見動(dòng)靜,那么就該到醫(yī)院去就診,進(jìn)行相關(guān)的生殖能力的檢測。

    3、采取一些新鮮的小技巧來延續(xù)高潮?!靶浴敝掳蝗挥兄谠黾邮茉械膸茁省H绻麅H僅是按部就班地把受孕當(dāng)成需要完成的任務(wù),那么你還能期待自己有多少激情呢?別忘親密當(dāng)成任務(wù)來完成,運(yùn)用你的想像,讓氣氛更加熱烈一些!

    4、尋求幫助。當(dāng)你努力使自己懷孕時(shí),有時(shí)你會(huì)覺得人生的整個(gè)目標(biāo)就是為了要孩子。不要給自己這么大的壓力,有很多人像你一樣努力著——跟他們交流你的心得應(yīng)該是件很愜意的事情。比方說,到網(wǎng)上準(zhǔn)備懷孕的論壇上和大家聊聊天,或者請醫(yī)生推薦一位生殖心理顧問。

    5、不要害怕花時(shí)間。如果受孕的準(zhǔn)備過程給你、你的丈夫或是你們之間的關(guān)系帶來了不好的影響,不要害怕停下來,讓身體和心理得到充分的放松。把排卵的周期放在一邊,不要再做時(shí)間表的奴隸了。放松下來,享受彼此的親密與陪伴。讓夫妻間的親密成為一種樂趣,不要再去理會(huì)那些生理周期了。

    6、為好心的親友們準(zhǔn)備好問題的答案??梢韵胂竦玫剑阂粚φ谂κ茉械姆驄D總是要面對親友的一些問題或者一些善意的建議。當(dāng)有人問你到底準(zhǔn)備什么時(shí)候要孩子的時(shí)候,不要總是被你面對的問題所困擾,直接笑笑說:“我一知道自己懷孕了就第一個(gè)告訴你,好嗎?”

    7、放縱自己。在努力受孕的過程中總是充滿著希望、失望、和令人瘋狂的等待。所以這個(gè)時(shí)候最應(yīng)該善待自己和丈夫?!懊總€(gè)月的老朋友”又不受歡迎地來了?盡量使自己感覺更好些吧——修修指甲、喝一杯巧克力奶昔、吃一頓燭光晚餐、看兩場時(shí)下最火爆的音樂會(huì)……關(guān)鍵是要讓自己感到滿足和快樂,因?yàn)槟鞘悄銘?yīng)該得到的!

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