比起寶寶不吃飯，含飯不咽往往更令家長(zhǎng)惱火……看著他們嘴巴一動(dòng)不動(dòng)的樣子，真的氣不打一處來(lái)！可你知道寶寶含飯不咽，很大的原因是家長(zhǎng)造成的嗎？看完醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編今天為您分享的文章，你就知道怎么幫助寶寶解決含飯問(wèn)題了！

寶寶含飯時(shí)要注意哪些？

作為大人，我們往往不能理解為什么寶寶特別愛(ài)含飯，有些孩子甚至從剛添加輔食可以含到七八歲。

逼迫、發(fā)火、打罵并不是最好的辦法，要想解決寶寶含飯問(wèn)題，先得看是不是因?yàn)槟銢](méi)有注意這些問(wèn)題！

是不是吃飽了？

很多時(shí)候?qū)殞毱鋵?shí)已經(jīng)吃飽了，而媽媽卻認(rèn)為吃得不夠多，繼續(xù)逼著寶寶吃，那么寶寶自然只能以含飯不咽來(lái)表示“抗議了”！

如果寶寶吃飽了，反應(yīng)會(huì)比餓的時(shí)候更靈敏，開(kāi)始躲避食物，大人繼續(xù)強(qiáng)迫喂食，就會(huì)出現(xiàn)情緒、行動(dòng)上的反抗，出現(xiàn)這種情況，媽媽就可以停止了喂飯了。

是不是想自己吃飯？

通常在寶寶一歲的時(shí)候喜歡自己動(dòng)手抓飯吃，但往往也會(huì)把飯桌搞得一團(tuán)糟，于是有些媽媽覺(jué)得飯后收拾很麻煩，就選擇直接喂孩子。

這樣不僅會(huì)使寶寶吃到一半含飯不咽，還會(huì)錯(cuò)過(guò)寶寶獨(dú)立吃飯的黃金期！

是不是咀嚼能力不夠？

寶寶不是天生就擁有咀嚼吞咽能力的，所以剛添加輔食的寶寶含飯可能是因?yàn)槭澄锏挠捕忍螅瑹o(wú)法嚼碎導(dǎo)致的。

但咀嚼吞咽的能力是可以通過(guò)后天加強(qiáng)的，如果媽媽做的輔食長(zhǎng)期以流質(zhì)、稀軟的食物為主，就不能讓寶寶的咀嚼吞咽能力得到鍛煉。

是不是脾胃不和？

脾是后天之本，氣血生化之源，如果脾胃不和就會(huì)導(dǎo)致消化吸收功能差，脾胃動(dòng)力不足，氣血虛弱，寶寶沒(méi)有胃口，就會(huì)一直把飯含在嘴中。

如果寶寶長(zhǎng)期不愛(ài)吃飯，又伴有精力不足，面黃肌瘦，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等現(xiàn)象，就要考慮是不是脾胃問(wèn)題了。

含飯不咽會(huì)造成什么影響？

對(duì)于近七成的寶寶都有“含飯不咽”這個(gè)不良習(xí)慣，媽媽們是不是一點(diǎn)都不覺(jué)得驚訝？

可如果抱著是常見(jiàn)現(xiàn)象就對(duì)寶寶沒(méi)有影響的觀念，那可就錯(cuò)了！

生長(zhǎng)發(fā)育不良

雖然說(shuō)吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽對(duì)身體好，但寶寶含飯通常幾分鐘才咽下去一次，吃飯的速度太慢，反而不利于健康。

消化食物的消化酶有分泌高峰，一般維持在十幾分鐘內(nèi)，錯(cuò)過(guò)了消化食物的最佳時(shí)間，就不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，最終可能導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育不良。

不利于牙齒健康

食物中含有一定的糖分，分解后產(chǎn)生酸，如果寶寶長(zhǎng)時(shí)間將食物停留在口腔中，就容易腐蝕牙齒，導(dǎo)致齲齒，引起齲病。

不僅如此，寶寶含飯還會(huì)降低乳牙的使用率，影響牙床骨和面部肌肉、骨骼的發(fā)育，導(dǎo)致一系列口腔問(wèn)題。

對(duì)說(shuō)話產(chǎn)生影響

我們?cè)谡f(shuō)每句話的時(shí)候都需要口腔肌肉和舌頭參與運(yùn)動(dòng)，而經(jīng)常含飯或咀嚼不充分的行為，會(huì)影響口腔肌肉的力量和舌頭的運(yùn)動(dòng)能力。

含飯的時(shí)候舌頭是伸直的，所以也可能影響寶寶的發(fā)音，尤其是一些卷舌音的發(fā)音將變得極為困難。

如何解決寶寶含飯問(wèn)題?

含飯不咽不是小問(wèn)題，如果不及時(shí)糾正，可能對(duì)寶寶造成不小的影響，那對(duì)付這樣的壞習(xí)慣，媽媽們應(yīng)該怎么入手呢？

練習(xí)咀嚼吞咽能力

媽媽平時(shí)在給寶寶添加輔食時(shí)，在保證輔食營(yíng)養(yǎng)健康的同時(shí)也要根據(jù)寶寶的年齡考慮食物的硬度，讓寶寶可以訓(xùn)練咀嚼吞咽能力。

在寶寶6歲的時(shí)候可以適當(dāng)添加輔食，盡量以稀滑、稠糊、泥蓉狀糊的食物為主；

7-12個(gè)月是鍛煉咀嚼吞咽能力的關(guān)鍵時(shí)期，這時(shí)可以在泥狀的食物里可添加少量的顆粒食物；

寶寶1歲以上就可以吃軟飯和切碎的肉菜了。

沒(méi)有及時(shí)添加輔食導(dǎo)致咀嚼吞咽差時(shí)，媽媽可以準(zhǔn)備一些塊狀、條狀等需要咀嚼的食物，例如蘋果條、胡蘿卜條等讓孩子咬合。

另外，在和寶寶一起吃飯的時(shí)候，家長(zhǎng)可以言傳身教，以身作則，讓寶寶看到咀嚼和吞咽的過(guò)程，這樣寶寶會(huì)模仿，自己跟著做這些動(dòng)作。

養(yǎng)成正確的進(jìn)食習(xí)慣

幫寶寶養(yǎng)成正確的進(jìn)食習(xí)慣，不僅是解決含飯問(wèn)題一勞永逸的辦法，還能讓寶寶自己獨(dú)立吃飯！

控制吃飯時(shí)間：一歲以后大多數(shù)孩子可以和大人統(tǒng)一用餐時(shí)間，每餐間隔保持在3～4個(gè)小時(shí)，使胃有足夠的排空時(shí)間。

吃飯時(shí)要觀察孩子的表現(xiàn)：對(duì)寶寶自己吃飯的現(xiàn)象加以鼓勵(lì)，出現(xiàn)不吃或者是把飯含在嘴里就不要讓寶寶吃了。

減少正餐外的食物：家長(zhǎng)怕寶寶餓可以適當(dāng)準(zhǔn)備一些零食，但不可過(guò)多，可安排在上午和下午各一次，或者只安排一次，避免寶寶吃太多。

進(jìn)餐時(shí)注意力集中：營(yíng)造安靜的吃飯氛圍，不要讓寶寶一邊玩一邊吃飯，不要打開(kāi)電視，也不要吃飯時(shí)說(shuō)話打斷，分散寶寶的注意力。

調(diào)理脾胃

調(diào)理脾胃可以從平時(shí)的飲食入手，忌生冷、刺激的食物，進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也可以借助一些食療幫寶寶健脾開(kāi)胃。

★大棗蓮子粥★

適用人群：3歲以上的兒童食用及成人

原料：大棗210枚，蓮子15克，大米100克

做法：將大棗、蓮子、大米洗凈，大棗去核，所以食材放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸。改用小火熬煮成粥，即可食用。

大棗蓮子粥具有益氣健脾、補(bǔ)虛養(yǎng)胃的作用，特別適合于脾胃虛弱、食欲缺乏、消化不良的寶寶食用。

木木媽建議每周吃2-3次就可以了，可不能每頓都給寶寶食用。

調(diào)理脾胃最簡(jiǎn)單的、最方便的就是推拿啦！木木媽為大家?guī)?lái)了選擇保健通調(diào)方，記得每天給寶寶推拿哦！

保健通調(diào)方適用于暫時(shí)未出現(xiàn)病癥的孩子，如果孩子有咳嗽、積食的癥狀，可以通過(guò)公眾號(hào)菜單欄中【調(diào)理體質(zhì)】-【領(lǐng)通調(diào)方】獲取相應(yīng)的通調(diào)方。

寶寶只有吃好飯，才能更好、更健康地成長(zhǎng)，但吃好并不是多吃，媽媽們一定保持合理的喂養(yǎng)觀念。

寶寶的健康成長(zhǎng)，離不開(kāi)媽媽們的幫助，相信只要多觀察、多鼓勵(lì)、多嘗試，寶寶的含飯問(wèn)題自然就會(huì)好轉(zhuǎn)啦！

以上就是我為大家整理的三個(gè)妙招幫你解決寶寶含飯難題，還請(qǐng)大家多多關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)，我們會(huì)隨時(shí)更新更多更好的有關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)、醫(yī)療招聘及考試輔導(dǎo)等相關(guān)信息。敬請(qǐng)期待！