寶寶呱呱墜地那一刻，媽媽心里的大石頭終于落地了，一想到把TA平安地帶到這個(gè)世界，成就感滿滿。當(dāng)TA躺在你懷里用盡全力吸吮，你聽(tīng)著TA咕咚咕咚的吞咽聲，感受著乳汁從身體一點(diǎn)點(diǎn)被抽離，那種切身可感的踏實(shí)、難以言表的幸福，都會(huì)讓你覺(jué)得自己擁有了全世界。下面和正保婦幼課堂小編一起來(lái)學(xué)習(xí)一下如何享受哺乳時(shí)光吧！

但是，很快你會(huì)發(fā)現(xiàn)，除了幸福之外，焦慮也不知不覺(jué)來(lái)造訪，你不知自己能否一直堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，萬(wàn)一TA不夠吃怎么辦，這個(gè)吃奶姿勢(shì)對(duì)TA是好的嗎……無(wú)數(shù)的疑問(wèn)涌上心頭。

其實(shí)，你不用那么擔(dān)心。人類(lèi)作為一種哺乳動(dòng)物，在誕生之初就懂得了用自身的乳汁去哺乳子代。所以，放松心情、增強(qiáng)信心、全身心享受這個(gè)美好的過(guò)程，就是成功母乳喂養(yǎng)的必要條件之一。除此之外，你還需要學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的技巧。

首先，在寶寶出生之前，為T(mén)A的第一口奶做準(zhǔn)備。可以從兩方面入手：一是護(hù)理乳房，主要做好乳房清潔和按摩，預(yù)防皸裂；二是盡量選擇自然分娩方式，因?yàn)樵谄蕦m產(chǎn)中使用的麻醉劑、鎮(zhèn)痛劑等會(huì)導(dǎo)致下奶晚，并且影響寶寶的吸奶能力。另外，手術(shù)后的疼痛會(huì)影響哺乳的姿勢(shì)和情緒，這些都不利于早下奶。當(dāng)然，這不是說(shuō)選擇剖宮產(chǎn)就不能成功母乳喂養(yǎng)，只是多了一些阻礙而已。

其次，抓緊寶寶出生后的黃金72小時(shí)，做到早接觸、早吮吸、早開(kāi)奶，這是實(shí)現(xiàn)成功母乳喂養(yǎng)的關(guān)鍵。

早接觸，就是要盡快抱抱寶寶。沒(méi)有什么能比親密的擁抱更能增進(jìn)母嬰之間的關(guān)系了，如果有，那就多抱幾次。有研究表明，產(chǎn)后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行肌膚接觸，母乳喂養(yǎng)成功率能提高一半以上。護(hù)士在確認(rèn)寶寶狀態(tài)穩(wěn)定后，會(huì)盡快把TA放在媽媽身邊就是這個(gè)原因。當(dāng)TA趴在媽媽身邊時(shí)，TA會(huì)主動(dòng)尋找媽媽的乳房，并靠自己的力量往乳房上銜接，吸吮母乳，這種行為被稱(chēng)作“乳爬”?？础秳?dòng)物世界》的時(shí)候，你可能也發(fā)現(xiàn)，那些剛剛出生的小獅子、小老虎，眼睛還沒(méi)睜開(kāi)就到處找媽媽的乳頭了，這也是“乳爬”行為。由此可見(jiàn)，你得早給TA提供這個(gè)機(jī)會(huì)，才能讓TA早點(diǎn)吃上第一口奶。

早吸吮，就是盡可能讓寶寶早點(diǎn)吸吮乳頭。建議媽媽在產(chǎn)后第一小時(shí)就開(kāi)始母乳喂養(yǎng)。因?yàn)檫@時(shí)寶寶是醒著的，各種條件反射也最容易記憶，TA會(huì)對(duì)接觸到的柔軟的乳頭印象深刻，有利于提高母乳喂養(yǎng)成功率。而且寶寶越早吃到初乳，身體就越早建立起初級(jí)免疫系統(tǒng)，從而更好地預(yù)防感染。

早開(kāi)奶和早吸吮一樣，目的都是讓寶寶早點(diǎn)吃到母乳。一般情況下，媽媽在產(chǎn)房時(shí)就開(kāi)始人生的第一次哺乳了。無(wú)論是順產(chǎn)媽媽還是剖宮產(chǎn)媽媽?zhuān)冀ㄗh在產(chǎn)后30分鐘內(nèi)給寶寶吸吮乳頭，每邊各吸吮3-5分鐘。開(kāi)奶以后，按需哺乳，每天至少保證寶寶吃奶8次，頻繁有效的吸吮可以刺激乳房分泌更多乳汁。但有些媽媽可能會(huì)開(kāi)奶不成功，不用灰心，只要寶寶體重下降不超過(guò)出生時(shí)的7%，都可以多試幾次。

對(duì)母乳喂養(yǎng)而言，做好以上幾步已經(jīng)成功了一大半，接下來(lái)就是要保證正確的含乳姿勢(shì)。這也不難，世界衛(wèi)生組織早就對(duì)含乳的“標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)”做好了總結(jié)，媽媽跟著做就好：

①寶寶的頭和身體成一條直線；

②寶寶的臉貼近乳房，鼻子對(duì)著乳頭；

③寶寶的身體貼近媽媽?zhuān)?

④寶寶的頭和頸得到支撐，新生兒要托住臀部。

現(xiàn)在距離成功母乳喂養(yǎng)還差一步——選擇合適的喂奶姿勢(shì)。如果你覺(jué)得喂奶是甜蜜的負(fù)擔(dān)，合適的喂奶姿勢(shì)正好可以幫你減負(fù)。你有很多種選擇，可以坐著喂、可以側(cè)躺著喂、也可以半躺著喂。坐著喂是比較常見(jiàn)的姿勢(shì)，側(cè)躺著適合剖宮產(chǎn)媽媽和喂夜奶，半躺著喂可以預(yù)防嗆奶。媽媽根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇就好，但要以母嬰雙方舒適為宜。

好了，今天這一講大概就說(shuō)這么多，總結(jié)起來(lái)就是：學(xué)技巧+享受過(guò)程。學(xué)習(xí)技巧是目標(biāo)，享受過(guò)程是動(dòng)力。目標(biāo)能讓你保持正確的方向，而動(dòng)力則是你堅(jiān)持下去的唯一理由。

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