大部分新媽媽都會選擇親自哺乳寶寶，雖然十分辛苦，依然樂此不疲，但我們往往會遇到這樣的情況：準(zhǔn)備母乳喂養(yǎng)了，卻發(fā)現(xiàn)奶水不夠，這讓新媽媽們很是焦慮。今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就來為大家分享文章：哪些原因會導(dǎo)致奶水不足？新媽媽該怎么辦？一起來看看吧！

奶水不足的原因

1、喂奶次數(shù)過少。

長時間不哺乳或喂奶間隔太長會導(dǎo)致乳汁分泌不足。

2、喂養(yǎng)方式不當(dāng)。

嬰兒出生后沒有讓其及早吸吮媽媽乳房；或是最初幾天媽媽沒奶，用奶瓶喂奶后導(dǎo)致嬰兒“乳頭錯覺”，不愿吸吮母乳等都會導(dǎo)致乳汁分泌不足。

3、嬰兒吸吮時間不夠。

嬰兒吸吮母乳時間低于5分鐘，或是吃奶時經(jīng)常睡著，吃得太少也會導(dǎo)致新媽媽乳汁分泌不足。

4、此外，嬰兒吸吮姿勢不正確，新媽媽對母乳喂養(yǎng)缺乏信心、營養(yǎng)不良、乳腺發(fā)育不良，或因疾病服用抑制乳腺分泌的藥物也可導(dǎo)致乳汁分泌不足。

促進(jìn)乳汁分泌的方法

1、早接觸、早吮吸、早開奶。

母乳喂養(yǎng)的嬰兒應(yīng)該按需喂養(yǎng)，只要嬰兒想吃，新媽媽就應(yīng)主動喂乳，而且要注意讓乳房排空，以便產(chǎn)生更多乳汁。

2、增加營養(yǎng)。

哺乳期的新媽媽應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)等豐富的食物，如豬蹄、花生米等，還要多吃新鮮水果和蔬菜，保證維生素的攝入。此外，湯品是哺乳期新媽媽不應(yīng)缺少的食物。

3、進(jìn)行乳房按摩。

新媽媽可涂抹一些乳汁在乳暈、乳頭上，一只手托著乳房，用另一只手的大魚際肌或小魚際肌，從乳房的根部向乳頭方向旋轉(zhuǎn)按摩，并不斷更換位置，按摩整個乳房，有利于乳汁分泌。

4、保持好心情，充分休息。

新媽媽情緒低落時，乳汁分泌會急劇減少，所以新媽媽要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保持心情愉悅。不僅如此，睡眠不足也會導(dǎo)致奶水量減少，新媽媽要注意抓緊時間休息，盡量做到嬰兒睡你也睡。

以上就是小編為大家整理的哪些原因會導(dǎo)致奶水不足？新媽媽該怎么辦，希望能夠幫到大家，更多醫(yī)學(xué)知識及相關(guān)優(yōu)質(zhì)資訊盡在醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！