一般孩子在出生到第六個月后，就已經(jīng)將母體中所吸收的鐵含量，耗費的所剩無幾了。所以，此時的補鐵行動有必要及時進行。鐵質(zhì)是寶寶日常膳食中不可缺少的一部分，媽媽要及時給寶寶進行鐵補給。在補鐵的過程中，寶媽有嘗試各種方法，例如用鐵鍋做菜補鐵，吃蛋黃等等?？蓪τ谖刺砑虞o食的寶寶來說，該怎么補鐵？不同年齡段又該怎么區(qū)分去補呢？一起來看看醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編今天這篇寶寶補鐵指南吧！

寶寶缺鐵，多與這些因素有關(guān)

1 寶寶體內(nèi)存鐵量不足

胎兒可自母體獲得鐵并儲存于體內(nèi)，以便離開母體后使用，這部分儲存主要來自孕末期，也就是胎兒期從母體所獲得的鐵以妊娠最后3個月為最多。

正常足月兒體內(nèi)所貯存的鐵在出生5個月內(nèi)已足夠用于血紅蛋白的合成。如果在孕期準媽媽患嚴重缺鐵性貧血、或者胎兒早產(chǎn)，或者是雙胞胎都可能造成新生兒貯鐵減少。

2 鐵的攝入量不足

母乳和牛乳中鐵的含量均較低，寶寶6個月后，如果單用奶類喂養(yǎng)又不及時添加含鐵較多的輔食，則易發(fā)生缺鐵性貧血。

3 生長發(fā)育因素

小兒生長發(fā)育速度越快，鐵的需要量相對越大，越易發(fā)生缺鐵。嬰兒至1歲時體重增至初生時的3倍，早產(chǎn)兒可增至5～6倍。如不注意含鐵食物補充，則嬰兒期尤其是早產(chǎn)兒更易發(fā)生缺鐵性貧血。

4 鐵消耗或丟失增多

由于長期腹瀉、腸吸收不良等引起鐵的吸收障礙時也可導(dǎo)致缺鐵性貧血。

寶寶到底需要多少鐵質(zhì)呢？

不同年齡不同階段的寶寶所需要的鐵質(zhì)的量都是不同的。

1、初生嬰兒在4-6個月大之前都能夠從母乳中攝取到足夠的鐵質(zhì)，但這時候的媽媽也要注意繼續(xù)攝取一些孕前的維他命。而吃奶粉的嬰兒則要注意要給他選擇一些加強鐵質(zhì)補充的奶粉。

2、6-12月大的嬰兒每天需要11毫克的鐵質(zhì)，所以一歲前的寶寶除了吃母乳之外還要增加一些加強鐵質(zhì)的米糊或奶粉等補充。

3、1-12歲的兒童每天需要攝取7-10毫克的鐵質(zhì)。

如何給寶寶補鐵？不同月齡方法各不同！

寶寶這么容易缺鐵，那就要及時補充鐵。但是鐵的補充方法在不同月齡的寶寶也是不同的！

0~4個月的小寶寶是鼓勵母乳喂養(yǎng)，不用刻意去補充。這個階段，寶寶體內(nèi)儲備的鐵，足以滿足他的需要，所以此階段無需額外補充。

4~6個月的寶寶，如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶則建議補充鐵劑。這個階段的寶寶，每天鐵的需要量會飆升到10mg/d，但這個量并不是一下提高的，而是逐漸增加的。

接下來6~12個月的寶寶則需要攝入富含鐵、維生素C的食物。當寶寶開始添加輔食，應(yīng)從富含鐵的食物開始，比如強化鐵的米粉、肉泥等。另外，也要每天攝入富含維生素C的食物，比如橘柑類的水果、綠色蔬菜等，從而促進鐵的吸收。

當寶寶到1~3歲就需要控制奶量，并多吃吃富含鐵的食物。這個階段的寶寶，每天奶量不應(yīng)超過600ml。因為每天飲用超過700ml的牛奶，會增加幼兒缺鐵的風(fēng)險。另外，每天還需要攝入至少3份富含鐵的食物，比如強化鐵的谷物、肉類等。

寶寶“鐵”缺乏，食補好還是藥補好？

很多媽媽擔(dān)心藥物有副作用，即使寶寶診斷為貧血，也不想用藥，而是選擇食補，常用的有紅棗、菠菜、紅豆、黑豆等。但食物中鐵的含量非常有限，而且容易受到很多其他因素的影響，比如植物中的植酸，會降低鐵的吸收率，從而達不到好的補鐵效果。

所以，當寶寶出現(xiàn)缺鐵性貧血的時候，最好還是遵醫(yī)囑，采用藥物治療，而且在血紅蛋白恢復(fù)正常后，還要繼續(xù)補充2個月，從而將體內(nèi)的儲存鐵也補充足夠。

以及一些補鐵誤區(qū)也要注意，雞蛋雖然含鐵，但其中某些蛋白質(zhì)反而會抑制鐵的吸入，所以要適量進食，每天1—2只即可。還有就是不要怕寶寶對肉類消化不良，缺少肉類攝取很容易患有缺鐵性貧血，注意烹調(diào)方式，可以選擇給寶寶吃肉泥哦。

媽媽可以給寶寶做含鐵豐富的食物來補充鐵，比如給寶寶做蛋黃泥吃，或做面條里面放些菠菜末，或直接讓寶寶吃菠菜末和菠菜汁，或把豬肝做成肝泥讓寶寶吃，這些都可以補充鐵劑。另外，媽媽平時應(yīng)該多給寶寶吃一些富含維生素C的水果或蔬菜，比如彌猴桃還有柑橘類，這樣可以促進鐵的吸收。

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