有效緩解產(chǎn)前陣痛的方法有什么？相信很多人都很感興趣，醫(yī)學教育網(wǎng)為大家整理搜集了關(guān)于“知名婦產(chǎn)專家蓋銘英醫(yī)生談有效緩解產(chǎn)前陣痛的方法”希望對各位準媽媽有幫助：

上身采取稍挺起的靠臥姿勢：調(diào)整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺。

趴在椅子上：膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態(tài)也有減輕腰痛的功效。

跨坐在椅子上：兩腳張開、跨坐在椅子上，有利產(chǎn)道擴張。同時能減輕腰部負擔。將體重負荷在椅背，身體稍微前傾位要訣。

利用網(wǎng)球推高肛門：不可使力欲想便力時，可把網(wǎng)球抵著肛門到會陰的部位，然后坐在上面。也可以利用手指壓迫。

把體重負荷在墻上：手壓著墻壁，身體前傾，將體重負荷在墻壁上。由于是站立的姿勢，故有幫助胎兒降落的效果。

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