成年女性都有深刻體會，那就是婦科疾病很煩人。有的人甚至因?yàn)橥涎又委?，往往給身體健康帶來更大的危害，那么平時(shí)有哪些實(shí)用的方法避免婦科疾病呢?女性朋友們不妨嘗試這6個(gè)小妙招，讓我們輕松遠(yuǎn)離婦科疾病，趕緊收藏起來吧。

1、丟掉吸煙壞毛病防月經(jīng)不調(diào)

有研究表明，女性吸煙可使卵子的受精能力降低，患不孕癥的可能性比常人高出2.7倍。香煙中的成分尼古丁能降低女性性激素的分泌量，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，每天吸煙一包以上的女性，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的機(jī)會高于不吸煙女性者2倍。此外，吸煙還會使女性絕經(jīng)年齡提前，更年期綜合征提早出現(xiàn)。還有研究證實(shí)，吸煙也是女性患上乳腺癌的因素之一。

2、佩戴無鋼圈的胸衣緩解乳房疼痛

很多女性都戴鋼圈胸衣，因?yàn)殇撊梢云鸬剿苄蔚淖饔?，使女性的胸部更加豐滿，圓潤。但是一項(xiàng)調(diào)查表明，在200位患有經(jīng)期乳房腫痛的婦女當(dāng)中，有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的癥狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完全胸型，但是卻會嚴(yán)重影響乳房的自由活動，經(jīng)期乳房膨脹的時(shí)候，自然就會引起疼痛。因此，經(jīng)期乳房疼痛的女性不妨試試無鋼圈胸衣，給乳房適當(dāng)?shù)?ldquo;減壓”。

3、勤上廁所防膀胱炎

膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病，由于女性的尿道尿道比較短，又接近肛門，容易遭受大腸桿菌侵入，因此女性患膀胱炎的幾率也比較高。尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出現(xiàn)血尿和膿尿等，令不少人痛苦不堪。“嚇跑”患膀胱炎的方法也很簡單，勤上廁所即可。排尿次數(shù)的增加可以減少尿道中的細(xì)菌含量，細(xì)菌減少了，自然也不容易患上膀胱炎。此外，性愛之后也要馬上排尿，避免細(xì)菌通過尿道傳入膀胱中。

4、及時(shí)陰部自檢防陰道疾病

預(yù)防各種陰道疾病，自檢也是一個(gè)很好的渠道。陰部自檢，可以幫助你及早發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的陰道疾病，并及時(shí)治療。出現(xiàn)黑斑可能是外陰癌的征兆。外陰癌是一種少見的皮膚癌，不及早治療就可能致命，但只要及早就醫(yī)，90%都可治愈。出現(xiàn)腫塊可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性腫瘤，極少情況下會是外陰癌，如果2周之后腫塊仍不消失，就要及時(shí)就診。

小白點(diǎn)皮膚干枯如紙可能是外陰皮癬。這種皮癬是由內(nèi)分泌失衡所引起，如果不及時(shí)治療，就會引起陰唇萎縮。異味、瘙癢可能是真菌性陰道炎或陰道滴蟲病。如果在懷孕期間患上了真菌性陰道炎而不及時(shí)診斷治療，就可能引起早產(chǎn)，或是影響胎兒健康。

5、多吃谷類早餐防宮頸癌

宮頸癌也稱子宮內(nèi)膜癌或子宮內(nèi)膜腺癌。據(jù)調(diào)查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。預(yù)防宮頸癌就要給身體補(bǔ)充足夠的葉酸。獲取葉酸的方法并不復(fù)雜，只需要每天一餐谷類早餐就可以滿足需求。

6、裸睡防陰部不適

嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地捂了一天，在晚上你總要給你的身體一個(gè)回歸自然、完全放松的機(jī)會吧。況且，敏感的陰部如果總是不能夠透透氣，細(xì)菌就更容易滋生，一不小心，陰部感染和過敏就要來煩你了。

從以上內(nèi)容可以看出，婦科疾病很煩人，而且還有很多種。并且值得重視的一點(diǎn)是，每種婦科疾病都對女性的身體健康有危害，因而，對于預(yù)防這些疾病不能忽視。

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