首先，從主角汗說(shuō)起，什么是汗？汗是由人或高等動(dòng)物皮膚內(nèi)腺體分泌的一種含鹽的液體。在炎熱的天氣下或運(yùn)動(dòng)后，由于體內(nèi)發(fā)熱的原因，人體會(huì)分泌大量的汗液，為身體散熱，從而達(dá)到調(diào)節(jié)體溫的作用。產(chǎn)后出汗是排毒嗎？下面隨正保婦幼課堂小編一起來(lái)了解一下吧！

那再來(lái)說(shuō)說(shuō)，排汗和排毒是一回事嗎？

汗液中百分之九十以上的成分皆為水和電解質(zhì)，只有剩下的百分之五不到的成分是代謝的廢物，所以汗水的排毒作用非常非常有限。因此，部分產(chǎn)后出汗過(guò)多的新媽不要錯(cuò)誤理解為這是身體在排毒的一種表現(xiàn)，ok？

而新媽產(chǎn)后常見(jiàn)的出汗過(guò)多，到底是怎么回事呢？

產(chǎn)后汗多常見(jiàn)于以下兩種體質(zhì)的新媽：氣虛型和陰虛型。

氣虛型新媽：一般怕風(fēng)更怕冷，尤其在出汗之后，并經(jīng)常感冒，常感覺(jué)頭暈、渾身倦怠無(wú)力，氣短。氣虛新媽更容易出現(xiàn)自汗。

陰虛型新媽：一般雖怕風(fēng)卻更不喜歡熱，自我感覺(jué)身上發(fā)熱、手腳心發(fā)熱，頭暈心慌，心煩易怒等傾向。陰虛新媽更容易出現(xiàn)盜汗。

而自汗和盜汗的區(qū)別就是，在清醒狀態(tài)下出汗則稱為自汗，在睡眠狀態(tài)下出汗的則稱為盜汗。

氣虛型的新媽可以多吃羊肉黃芪湯來(lái)調(diào)節(jié)汗多癥狀。

羊肉黃芪湯

原料：羊肉90克，黃芪15克，桂圓肉10克，淮山藥15克。

制法：將羊肉切片，放入開(kāi)水中稍煮片刻，撈出放入冷水浸泡，即可去除膻味。將三味藥放入沙鍋中，加冷水煮開(kāi)，放入羊肉共煮湯?？梢苑湃肷僭S調(diào)料調(diào)味，兩天吃1劑，喝湯吃肉。

陰虛型的新媽可以多吃銀耳紅棗湯來(lái)調(diào)節(jié)汗多癥狀。

銀耳紅棗湯

原料：取銀耳30克，紅棗20克，冰糖適量。

制法：先將銀耳用溫水泡發(fā)，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開(kāi)。共入鍋內(nèi)加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調(diào)勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完。

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