女性在停經(jīng)后，會發(fā)現(xiàn)身體的激素出現(xiàn)了變化，激素降低、下降的太明顯，會影響到排尿，導(dǎo)致排尿時身體出現(xiàn)了異常，伴隨著排尿不暢、尿液增多，尤其是夜間排尿次數(shù)增多，還會有一咳嗽就漏尿的情況，這些排尿方面的異常，都需要大家多重視，都是身體調(diào)節(jié)出現(xiàn)了問題。

折射在皮膚上的異常，或許會更加明顯，使得女性皮膚看起來非常的蒼老、枯黃，毫無血色可言。皮膚的這種表現(xiàn)，也是因?yàn)樯眢w激素出現(xiàn)了缺失，尤其是皮膚的膠原蛋白減少、流失，無法刺激、滋潤皮膚，使得皮膚異常的干燥、松弛，甚至看起來比前一個月蒼老五歲。

女性在停經(jīng)后，感覺到呼吸不暢，有人形容是氣血不足，這樣的情況，其實(shí)是因?yàn)樾难茉煅芰ο陆祵?dǎo)致的，進(jìn)入停經(jīng)期，造血能力變?nèi)?，會?dǎo)致呼吸不暢，喘氣成了很困難的事情。

面臨停經(jīng)，很多女性會感覺到呼吸不暢，喘氣困難，如此糟糕的情況，還會表現(xiàn)在睡眠上，使得睡眠質(zhì)量下降，并且會在睡眠中，出現(xiàn)了潮熱、盜汗，這種睡眠方面出現(xiàn)的異常，也會影響到她們身體的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了糟糕的一面。

有些女性會有這樣的想法，出現(xiàn)了停經(jīng)，身體就不會再來月經(jīng)了，其實(shí)并非如此，出現(xiàn)了停經(jīng)，身體重要部位，依然會出血的，異常出血情況出現(xiàn)，可不是回經(jīng)那么簡單，很有可能是身體出現(xiàn)了惡變，影響更大更嚴(yán)重。

還有很多其它方面的異常，需要大家多重視，例如植物神經(jīng)失調(diào)、出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等等，這些都需要大家多重視，合理的護(hù)理才是最好的，那么面臨停經(jīng)期的女性，需要如何護(hù)理保健呢？就營養(yǎng)來說，一定要補(bǔ)充到位，不要出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，為此補(bǔ)鈣、補(bǔ)充維生素Ｄ，是不可或缺的事情。借助于食用一些富含雌激素的食物，也能促進(jìn)保健，例如大豆就是很好地食物，補(bǔ)充大豆異黃酮，能夠避免激素不足。多吃點(diǎn)補(bǔ)氣活血的食物，也是有助于健康的，像豬肝就很不錯，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)，能夠補(bǔ)充補(bǔ)血，避免氣血不足。

科學(xué)的調(diào)節(jié)心態(tài)，也是很重要的事情，心態(tài)一定要放寬，不要出現(xiàn)情緒上的波動，如果出現(xiàn)了波動異常，也是不好的，愉悅的心情，也是維持身體健康的基礎(chǔ)，心情愉悅，陶冶情操。