潛伏期是第一產(chǎn)程中最長的一個階段，宮縮間隔時間長，持續(xù)時間短，宮頸一直在準備著，最新的產(chǎn)程標準里指出潛伏期是宮頸擴張到5cm。今天醫(yī)學教育網(wǎng)小編就來為大家分享文章：第一產(chǎn)程潛伏期產(chǎn)婦的情感變化及陪護方法，一起來看看吧！

　　產(chǎn)婦的情感變化

　　這個時候的宮縮比較溫和，媽媽們很興奮， 終于要卸貨了，也會有一些些害怕，不知道接下來可能會發(fā)生什么，產(chǎn)程是怎么樣的進展。媽媽們通常很關注宮縮，當分娩啟動后，媽媽們會記錄宮縮，現(xiàn)在媽媽們大多會用APP來記錄宮縮，通常會過分關注宮縮，記錄每一次宮縮的持續(xù)時間，間隔，這不一定是一件好事。這會讓媽媽的頭腦里覺得她已經(jīng)開始分娩，進入產(chǎn)程，當時間持續(xù)比較久時，媽媽會沮喪和懷疑自己。因此關于宮縮記錄建議媽媽記錄宮縮5-6次后，可以暫停，直到宮縮方式發(fā)生改變，再重新記錄5-6次，重復這樣的過程，這樣可以減少媽媽對宮縮的關注。也建議媽媽不一定要記錄宮縮，用身體去感受，宮縮是否持續(xù)時間越來越長，間歇越來越短，當媽媽身體有這樣感受時，可以記錄一組宮縮5-6次來了解宮縮進展的狀態(tài)。

　　陪護人員可以做些什么呢？

　　盡可能呆在家里，在家里更加舒服，熟悉的環(huán)境，也可以使用衛(wèi)生間洗浴設施，吃自己愛吃的食物，有熟悉的家人的面孔，如果去到醫(yī)院，醫(yī)院的環(huán)境相對陌生，越早去醫(yī)院，有可能介入到醫(yī)療干預的幾率大，比如醫(yī)護人員做胎心監(jiān)護，靜脈滴注等，會限制媽媽的活動。低危的孕婦是可以盡可能呆在家里，在夜里盡可能入睡，有可能分娩沒那么快，可以正常進行日?；顒?。

　　不需要控制自己的飲食，可以吃自己喜歡且容易消化的食物，例如米飯，面條，煮熟的雞蛋，全麥面包，水果，酸奶等等。

　　盡量勤上廁所，排空膀胱，可以給寶寶騰出更多空間，幫助寶寶下降。有些人擔心分娩時要上廁所，而減少水分攝入，這樣不但不能給寶寶提供更多空間，還有可能會引起口干舌燥脫水，膀胱憋尿過多，會影響產(chǎn)程進展，也會增加疼痛感。建議媽媽們適當補充水分，排空膀胱。

　　可以轉移媽媽們的注意力，例如準備待產(chǎn)包，可以做冥想，使用視覺化想象放松，按摩，洗澡，吃零食，拜訪好友，聽音樂，散步，與愛人一起慢舞，打牌，看電影，玩游戲等等可以幫助媽媽放松的事情都可以做。

　　合理安排休息和活動。有些媽媽在分娩發(fā)動后很興奮，在凌晨睡不著做一些體位練習，建議媽媽這時盡可能入睡，潛伏期會持續(xù)很長時間，建議媽媽們盡可能休息。如果在潛伏期做過多的運動和體位，會過多消耗體力，等到過渡期和第二產(chǎn)程，媽媽們會覺得很疲勞。常常碰到的情況是是媽媽會說根本睡不著或宮縮來的時候會醒來。有一些方法可以給到媽媽，使用一些自己喜歡的香薰，先生給媽媽做一些按摩，或者一些冥想音樂幫助入睡，很重要的一點，建議媽媽多感受身體，跟身體多一些連接，找到舒適的姿勢幫助入睡。

　　保持積極的心態(tài)。可以朗讀或聆聽積極的言語：如我的身體知道應該怎么分娩；分娩對我和寶寶都是安全的；寶寶一定會進入最佳的胎位；宮縮是讓寶寶進入我懷抱的好朋友；我的宮頸正在擴張；我的呼吸可以給寶寶氧氣；我相信自己的身體；我是放松的；有這么多愛我的人在幫助我等等。媽媽們可以做一個這樣的卡片或錄音在分娩中使用。

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