女性孕期時(shí)分娩是重要的最后一步,不少人都對(duì)“臨產(chǎn)前突然恐懼?六個(gè)小妙招幫孕媽克服!”很感興趣,今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就為大家講解一下這個(gè)問(wèn)題!感興趣的朋友快和小編一起來(lái)看看吧!了解更多更全的產(chǎn)中注意事項(xiàng)以及相關(guān)信息,請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)!
1.定期做好孕期保健與產(chǎn)檢,確保寶寶的安全,消除疑慮和擔(dān)心;
2.提前了解分娩、育兒知識(shí),解讀疑問(wèn),認(rèn)識(shí)上做足準(zhǔn)備工作;
3.與丈夫等家人多溝通,去“享受”別人的關(guān)心和照顧,可以從心態(tài)上緩解孤單,避免恐懼;
4.與其他媽媽分享分娩過(guò)程、育兒經(jīng),消除神秘感;
5.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、勞逸結(jié)合,盡可能通過(guò)休息、散步、聽(tīng)音樂(lè)等各種方式自我放松;
6.看輕喜劇,讀高雅書(shū),不看恐怖影視、小說(shuō),保持心情輕松愉悅,避免緊張。
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