今天婦幼課堂分享文章：“產(chǎn)后夫妻之間第一次有這些注意事項”，希望能幫到大家！

產(chǎn)后第一次，動作要輕柔

產(chǎn)后剛恢復性生活，動作要輕柔，不要急躁。產(chǎn)后一段時間里，潤滑陰道的腺體往往失去正常功能，陰道干澀時，可使用潤滑劑。

把握產(chǎn)后夫妻生活恢復的最佳時機

產(chǎn)后多久可以同房呢？一般來說，子宮復原需要6周，分娩6周后惡露也將停止，也就是說產(chǎn)后42天檢查時，若身體已經(jīng)恢復，便可逐步恢復性生活了。但是，考慮到產(chǎn)后媽媽的心理恢復時間不一，建議產(chǎn)后2個月之后，待身體和心理都完全恢復了，再恢復性生活。

丈夫要給妻子充足的恢復時間，多體諒妻子，否則，新媽媽若沒有做好身體和心理的準備，容易缺乏性趣，對性生活反感，不利于以后夫妻生活的正常進行，甚至影響夫妻感情。

不要忘記避孕

產(chǎn)后避孕是許多年輕夫妻容易忽略的環(huán)節(jié)，尤其是月經(jīng)還沒恢復時，大家往往認為沒必要避孕。其實在來月經(jīng)前就會有一次排卵，若在排卵期間同房則有可能懷孕，即便剛生完寶寶才一兩個月，或是仍然處于哺乳期，都不能掉以輕心了。因而，產(chǎn)后恢復性生活開始，就要開始避孕，而產(chǎn)后避孕的方式首選避孕套。

產(chǎn)后陰道松弛，通過鍛煉可恢復

若女性產(chǎn)后出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象，會導致性感受力降低，也會影響丈夫?qū)π陨畹呐d趣?？s肛運動可改善陰道松弛，方法為先深吸氣后閉氣，同時像忍大小便似的收縮肛門，可連續(xù)做10-20次，休息一會兒再重復做；或做排尿中斷訓練，即排尿一半時忍住，讓尿液中斷，稍等一會再繼續(xù)排尿，如此反復進行。

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