今天婦幼課堂分享文章：“據(jù)說產(chǎn)后3-6個(gè)月是減肥瘦身的黃金期！”，希望能幫到大家！

產(chǎn)后兩大原因?qū)е氯菀装l(fā)生產(chǎn)后肥胖：一是身體機(jī)能的改變：激素水平不斷變化，雌激素、孕激素下降，泌乳素和動情素上升，表現(xiàn)為新陳代謝的降低和脂肪代謝的紊亂，導(dǎo)致脂肪的大量存儲。二是生活習(xí)慣的突變，如孕期一人吃二人補(bǔ)，攝入過多；產(chǎn)后極少體力活動導(dǎo)致脂肪積存。

產(chǎn)后肥胖不及時(shí)減掉還可能變成不可逆性的肥胖。產(chǎn)后3-6個(gè)月是減肥瘦身的黃金期，這一階段新陳代謝高、生活習(xí)慣尚未定型，適合減重。而產(chǎn)后一年內(nèi)若不及時(shí)進(jìn)行體形回復(fù)，以后每年體重的增加大概1.5-2.5kg，5年后就會變成不可逆性的肥胖，容易引起高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管疾病等。

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這些因素影響子宮產(chǎn)后恢復(fù)

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