產(chǎn)后母體正處于虛弱的時(shí)期，需要適當(dāng)?shù)男菹⒁约盃I(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，此外還有許多在月子期間需要注意的事項(xiàng)。關(guān)于“為什么掉發(fā)就找上了產(chǎn)后新媽？”的問題，有許多朋友都有這樣的疑惑，接下里小編就為大家解答一下這個(gè)問題，一起來(lái)看看吧！

媽媽們先別著急，產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象實(shí)屬一種生理現(xiàn)象，大部分新手媽媽都會(huì)遭遇。它與產(chǎn)婦的生理變化、精神因素以及生活方式、飲食調(diào)整等有一定的關(guān)系。

生理變化：主要為激素變化。孕期激素分泌旺盛，頭發(fā)掉的少，甚至本該掉的頭發(fā)也延緩了脫落的時(shí)間。生完寶寶之后，激素分泌下降，頭發(fā)們就開始罷工了，之前沒掉的頭發(fā)，現(xiàn)在也一根兩跟三根地掉落。另外，此時(shí)新生長(zhǎng)的頭發(fā)還沒有長(zhǎng)出來(lái)，因此就造成了脫發(fā)的現(xiàn)象。

精神因素：生完寶寶后，新手媽媽長(zhǎng)時(shí)間處于精神緊張的狀態(tài)，擔(dān)心寶寶吃不好、喝不好、睡不好，擔(dān)心寶寶生病，擔(dān)心寶寶生長(zhǎng)發(fā)育跟不上……過度緊張的精神和消極負(fù)面的情緒，會(huì)使毛發(fā)脫落。頭發(fā)脫落又會(huì)成為新的精神刺激因素，如此循環(huán)不止，脫發(fā)越來(lái)越多。

生活方式：產(chǎn)后，媽媽與寶寶接觸的時(shí)間最長(zhǎng)，操心的時(shí)間也是最長(zhǎng)，以至于長(zhǎng)期處于睡眠不足、睡眠質(zhì)量不高的情況下，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)變得更嚴(yán)重。此外，不重視頭發(fā)清潔，不敢勤洗頭、勤梳頭，導(dǎo)致頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，頭皮問題也會(huì)增加脫發(fā)。

飲食調(diào)整：有的產(chǎn)婦產(chǎn)后吃得過于油膩，還有的則節(jié)食、挑食，哺乳期營(yíng)養(yǎng)的需要量又比平時(shí)高，飲食單一，又或者食欲不振、消化不良等，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)吸收差，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)與代謝導(dǎo)致脫發(fā)。

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