孕婦在產(chǎn)后恢復(fù)時期有許多注意事項，關(guān)于“產(chǎn)后祛斑應(yīng)該選擇什么樣的保養(yǎng)產(chǎn)品？”的問題有不少人都有著這樣的疑問，今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就給大家講解一下這個問題！感興趣的朋友快和小編一起來看看吧！了解更多更全的產(chǎn)后護理注意事項以及相關(guān)信息，請點擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！

產(chǎn)后祛斑的方法有很多，下面給媽媽們總結(jié)了一些比較實用的祛斑小貼士。

1．產(chǎn)后祛斑要保證良好的情緒狀態(tài)，不煩不燥

產(chǎn)后長斑是正?，F(xiàn)象，產(chǎn)婦不需要太過緊張、焦慮，給自己徒增心理壓力，這樣反而會對身體內(nèi)分泌造成不良的影響．所以產(chǎn)婦要保持樂觀的狀態(tài)，不急不躁，要相信長斑并不可怕，通過科學(xué)、有效的方法進行調(diào)理很快就能恢復(fù)原來白凈的肌膚。

2．保證充足的睡眠時間也是至關(guān)重要的

良好的睡眠狀態(tài)與內(nèi)分泌的正常分泌關(guān)系密切，而內(nèi)分泌的狀況又會對皮膚狀況產(chǎn)生很大的影響。因此只有保證充足的睡眠時間，才能保證內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)，也才能為祛斑“大計”奠定良好的生理基礎(chǔ)。

3．慎重選擇合適的皮膚保養(yǎng)產(chǎn)品

比如，在選擇護膚品的時候要特別注意產(chǎn)品的成分構(gòu)成，盡量選用天然成分的化妝品，以免給皮膚造成額外的刺激。另外，還要特別注意要避免長時間陽光下暴曬，要根據(jù)時令選擇恰當(dāng)?shù)姆罆癞a(chǎn)品。最后，由于產(chǎn)婦在恢復(fù)時期皮膚比較敏感、脆弱，所以還是要盡量少化濃妝。

4．在飲食方面也要特別注意

要少吃辛辣、油膩的刺激性食品，少喝咖啡，不碰煙酒?？梢栽谌粘５娘嬍尺^程中多吃一些含維生素Ｃ、維生素Ｅ以及蛋白質(zhì)含量較高的水果和食物，如西紅柿、花生、薏米、檸檬、芝麻、核桃、瘦肉等就是很好的選擇。

5．用具有祛斑作用的食物自己動手制作面膜

富含維生素Ｃ、維生素Ｅ以及蛋白質(zhì)含量高的食物有很好的淡斑、祛斑效果，這些食物除可以直接使用外，還可以把把它們制成面膜來用，從而使它們的祛斑效果得到更大發(fā)揮。例如，黃瓜面膜等能收到很好的淡斑、祛斑效果，而且這些面膜取材方面，制作方法也很簡單，適合經(jīng)常使用。

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