相信很多人都想知道家長如何應對寶寶顛倒睡覺？下面請大家仔細閱讀醫(yī)學教育網(wǎng)編輯專門為您整理的協(xié)和醫(yī)院鮑秀蘭教授教家長如何應對寶寶顛倒睡覺這篇文章吧。

鮑秀蘭教授：有的小孩白天睡覺，晚上醒，這樣家里非常的累，怎么辦呢？要把他顛倒過來。顛倒的辦法是什么呢？白天多跟他玩玩，特別是晚上比如說大人是9點、10點開始睡，在九十點以前不要讓孩子睡，如果這四個小時睡了以后他晚上不愛睡了，盡量讓他白天上午睡一覺，中午睡一覺，傍晚不要睡覺，這樣就好多了。

比如說，下午六點以后不要睡覺了，十點他就困了，睡覺以前給他洗一下澡，給他做一下按摩就好多了。還有一個問題就是家里晚上孩子愛哭、愛鬧，睡不好。睡不好的原因，有不同的原因，比如屋子里太熱、太涼，或者睡覺以前沒有吃飽或者吃過飽，都影響睡眠。常常的原因，有一個不好的睡眠伴隨條件，主要表現(xiàn)在白天睡覺的時候老是要抱呀，拍呀，搖呀，或者含著奶頭才能睡。這樣的話，小孩有睡眠周期了，醒來的時候他老需要這樣的條件才能睡，晚上一般睡一個小時左右，睡完一個周期就要醒下來，我沒有含著奶頭就睡不著，這樣他就哭了，家里太吵了。

每天一個睡眠周期這樣醒來，就需要這樣條件。如果平常養(yǎng)成他自己睡覺的習慣，困了自己放在床上，用一個毛毛熊或者娃娃在他邊上，他一看就睡著了，當他醒來的時候，他自己醒一醒又入睡了，看到小玩具在他旁邊挺習慣的，就睡了，這樣家長晚上睡得好。其實是有一個周期接著一個周期醒來，但是他自己入睡了，不覺得他鬧。所以要從二三個月培養(yǎng)他的習慣，不要含著奶頭睡，不要拍、搖，就是讓他自己放在床上睡。這樣的話，孩子就可以從小養(yǎng)成很好的習慣。

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