如何預防產后抑郁癥是婦幼保健主治醫(yī)師考試中可能用到的知識點，醫(yī)學教育網整理如下：

妊娠和產后抑郁主要癥狀類別包括：

1.焦慮癥狀：多見于妊娠前三個月和后三個月，早孕階段的癥狀主要表現(xiàn)為對胎兒的過度關注引起的焦慮，后三個月則因擔心分娩疼痛、新生兒健康、有無畸形等引起的焦慮。

2.抑郁癥狀：

1）情感低落：感覺心情壓抑，高興不起來，常無緣無故地長時間哭泣。典型 為在早晨較為嚴重，下午或晚間可有所減輕。

2）興趣和愉快感喪失：對以前非常感興趣的活動難以提起興趣，也無法從日常生活及活動中獲得樂趣，體驗不到照看嬰兒的快樂。

3）勞累感增加和精力降低：有不同程度的疲乏感，覺得活動困難，精力下降，且通過休息或睡眠并不能有效地恢復精力或體力。

怎樣預防產后抑郁癥？

1）加強孕期的健康檢查：如出現(xiàn)妊娠合并癥或并發(fā)癥者，及時接受診治和護理，消除不良刺激所引起的心理壓力。

2）積極學習技能，適應新媽媽角色帶來的心理變化。孕婦學校（課堂）是學習新媽媽技能的一個很好的場所，可以讓準媽媽及家屬充分認識到妊娠和分娩的自然過程，全面了解分娩過程及產后一般情況的應對措施，并營造孕婦間集體交流的良好氣氛，這些均有助于消除其恐懼緊張心理。同時孕婦學校還可以學習到新生兒護理知識技能、母乳喂養(yǎng)技巧，為新媽媽心理角色的適應提供了有利的幫助。

3）家庭成員共同營造和諧家庭氛圍：首先要共同樹立生男生女都一樣的新觀念。其次孕產婦及家屬應主動了解產后抑郁癥的知識，配合相關的評估檢查。家庭成員間的理解、包容和關心能夠營造一個良好和諧的家庭氣氛，從而減輕準媽媽的心理負擔。

4）積極參加運動鍛煉，保持心情愉悅和樂觀穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。

5）警惕產后抑郁的發(fā)生，一旦有異常感覺和異常發(fā)現(xiàn)，應盡早去專業(yè)的心理?？七M行評估篩查和診斷，以便及早進行心理疏導和干預，避免發(fā)展為重度孕產期抑郁癥。