關(guān)于“2023年備考兒科主治醫(yī)師考試沒狀態(tài)？幾招教你破除”的內(nèi)容，有很多兒科主治醫(yī)師考生都非常的關(guān)注，為了幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)為大家整理如下：

降低進入備考正軌的難度

人的天性本來就是趨利避害的，能輕松時誰都不愿意辛苦，所以我們要正視自己的倦怠之心。

告別假期的輕松重新進入工作狀態(tài)時，我們可以適度調(diào)整自己第一天的任務(wù)量，就像車子啟動不能一下給足油門一樣，人的重新啟動也要有一個循序漸進的過程。

備考也是同樣的道理，第一天學(xué)習(xí)時可以規(guī)定學(xué)20分鐘就可以，第二天30分鐘，慢慢增加學(xué)習(xí)時長和要求。

抵制誘惑

剛開始進入備考，大家可能一時不能從自由娛樂的狀態(tài)中調(diào)整出來，這時需要大家手動切斷自己與多姿多彩的外部娛樂相聯(lián)系的機會。

最直接的就是少看手機。比如規(guī)定某個時間段堅決不看手機、回家之后不打開電視等娛樂設(shè)備等等。那干嘛呢？當(dāng)然是單刀直入、毫不拖泥帶水地打開醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的網(wǎng)課視頻嘍~

分解大塊任務(wù)

工作時的我們或許不能拿出像在假期里那樣的大塊精力專注備考了，這時大家可以把自己的備考任務(wù)分解，是否可以早上上起床時復(fù)習(xí)幾個知識點，上下班路程中刷幾道題，晚上回家聽幾節(jié)課？

不僅任務(wù)要分解，備考時間也可以分段，我們可能沒有辦法連續(xù)專注幾個小時在書桌前做同一件事情，這時可以采取諸如25分鐘為一單位，完成時限后獎勵自己休息五分鐘，可以伸個懶腰、喝杯牛奶，當(dāng)然，五分鐘后記得回來哦~重啟新的備考單位，再次享受你的專注time~

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