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    主管護師考前需要做什么準備

    2015-04-17 15:01 來源:
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    主管護師考前需要做什么準備:

    只有準備充足,我們才能一戰(zhàn)到底,主管護師考前需要做什么準備?下面醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家介紹一下,希望對你有所幫助。

    制定好作息時間。

    把每天復習、文體活動、休息睡眠的時間安排合理,按計劃行事,避免在家復習忙忙亂亂,毫無計劃。

    進入考前時間安排。

    按照考試科目的考試時間安排自己的復習時間。這樣有助于進入考試狀態(tài),有利于在考試中正常發(fā)揮。

    每天以考試的心態(tài)做卷子。

    有些考生認為已經(jīng)做了好幾個月的試題了,考前10天8天不用做了,看看就行了,如果這樣的話,很可能會導致考試抓不住感覺,手生,從而影響發(fā)揮。建議考生在考前每天都應以考試的心態(tài)去做卷子。這樣到真正考試時才能以平常心態(tài)來對待。

    抓住最佳記憶時間。

    心理學研究證明,早上起床后半小時及晚上睡前半小時記憶效果最好。醫(yī)|學教育網(wǎng)搜集整理建議在這兩個階段復習最關鍵、最重要的課程內(nèi)容。

    最好不要看電視。

    容易上癮的的節(jié)目或游戲內(nèi)容不要沾邊,不然容易在大腦形成優(yōu)勢興奮,抑制已掌握知識的發(fā)揮,聽課和做題相結合會好一些。

    適當進行自己喜歡的文體活動。

    調節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳,以穩(wěn)定、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。

    注意飲食,防止腸胃疾病。

    按照平時的飲食習慣平衡營養(yǎng)。不可以大魚大肉,暴飲暴食,以免引起腸胃功能紊亂,不利于考試。

    調整睡眠。

    從考前十天開始就不要再開夜車了。根據(jù)自己情況,最好晚上十點到十一點入睡。一般保證睡眠時間不少于7小時,中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時。考前一天晚上不可過早上床,否則會容易輾轉反側難以入睡,使情緒煩躁不安,影響考試。

    心平氣和,防止煩躁。

    不想考試后的事情,不與人爭論問題,心平氣和對待考前的一些事情。考前有一些緊張擔心在所難免,有些焦慮不要看得太重,否則會影響考試。

    增強信心。

    從考前十天開始不再做難題,不再一味地、漫無目的地做新題。強化自己已經(jīng)掌握的知識,增強信心。每個人掌握的知識程度不一樣,考試的目標就不一樣。只要達到自己力所能及的目標,考試就是成功的醫(yī)學|教育網(wǎng)整理。臨考前幾天,每天挺胸抬頭快步走,有助于增強信心,要相信自己的力量,不要迷信。信心是考試成功的靈魂,只要有良好的心態(tài)就能達到你的目標。另外,考試開始后,不談論涉及已經(jīng)考過科目的任何問題,即使是考得很好也不去想他,杜絕任何可能影響后面考試的因素。

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