年假已經(jīng)休完，小編開始正式的投入到工作中，但深感力不從心，很多執(zhí)業(yè)藥師考生跟小編有同樣的感受，由于過年放假在家已經(jīng)徹底放松，現(xiàn)在想要找回復(fù)習(xí)的狀態(tài)實(shí)在是比較難，有困難怎么辦？逃避不能解決問題，小編為大家提供幾個調(diào)整狀態(tài)的小建議，希望對大家有幫助！

建立一個學(xué)習(xí)過渡期

春節(jié)期間大部分時間以娛樂、休息為主，學(xué)習(xí)為輔。從松到緊要有一個過渡期，節(jié)后剛回來，如果馬上就給自己非常大的學(xué)習(xí)量，絕大部分人都會不習(xí)慣。備考和工作同樣的道理，如果一開始就去開展高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，身心都會很難接受，不如先利用幾天時間看看教材，聽一聽網(wǎng)校的輔導(dǎo)課程，找回備考的感覺后再按照學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)。

上班族考生學(xué)習(xí)時間本來就很少，加上剛過小長假，很容易讓人產(chǎn)生懈怠的心理，降低學(xué)習(xí)效率，所以要利用好碎片化的時間，如午休或工作間隙，回顧一下自己年前的執(zhí)業(yè)藥師備考進(jìn)度到哪兒了，還有多少沒有進(jìn)行的，在休假期間是否跟上了備考進(jìn)度等等。

制定科學(xué)的復(fù)習(xí)計(jì)劃

上大多數(shù)考生都是白天上班，晚上備考。我們要學(xué)會讓不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和不同時間相契合。需要理解、背誦的東西就要安排時間比較長、精力比較充沛、不容易受干擾的時間段來做，比如周末的早晨。那些精力不太旺盛又容易受干擾的時間，比如晚上8點(diǎn)之前用來做習(xí)題。做題可以集中注意力，即使周圍再吵鬧，仍然可以達(dá)到練習(xí)的效果。

給自己營造緊張感

建議考生可以從網(wǎng)上找?guī)拙湓捵鳛樽约旱淖毅懀部梢灾苣┑綀D書館去感受學(xué)習(xí)的氛圍，營造濃濃的學(xué)習(xí)氛圍。多和藥考的朋友討論學(xué)習(xí)上的事情，比如自己制定了什么學(xué)習(xí)計(jì)劃，備考進(jìn)行到哪一個階段等等。在討論中也許會增長你的備考緊張感，激發(fā)備考的新動力，讓你從“如夢似幻”的假期中迅速醒過來。

節(jié)后備考不能只埋頭苦讀

無論是何時備考，都不應(yīng)一味地埋頭苦讀，而是張弛有度。每日除了安排復(fù)習(xí)時間還要安排休息時間。不要覺得休息是在浪費(fèi)時間，不會休息的人必然就不會復(fù)習(xí)，每天20～30分鐘的時間去散步、慢跑或跟朋友聊天，會讓你暫時忘掉備考的壓力，緩和緊張的學(xué)習(xí)，更有助于提高復(fù)習(xí)效率。

以上是小編為大家整理的調(diào)整狀態(tài)盡快加入備考隊(duì)伍的方法，希望對大家有幫助！如果您對于執(zhí)業(yè)藥師備考有疑問，可以在醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)執(zhí)業(yè)藥師板塊進(jìn)行留言：//bbs.med66.com/forum-266-154/