凡是胖人，都會(huì)有橘皮脂。雖然經(jīng)過一段時(shí)間的魔鬼瘦身，體重減輕了，身材苗條了，但橘皮和脂肪可不一樣，不是瘦下來就能自動(dòng)消失的。為了甩掉難看的橘皮，小編這里可是有獨(dú)門秘方的。

CASE1：一小時(shí)瘦身法

1.在想去脂的位置，涂上減肥膏。

2.包上幾層保鮮紙，并盡力扎緊，約五分鐘后，會(huì)感到輕微發(fā)燙及皮膚變紅。安靜等候一小時(shí)。

3.拆除保鮮紙，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已成功地減去若干寸脂肪。

4.大腿是另一個(gè)最易出現(xiàn)橘皮脂的位置，想減去各個(gè)部位的脂肪，做法與上述一樣。

CASE2：塑身泡泡浴

1.粗鹽按摩：

在浴前使用專業(yè)的浴鹽，或者拿塊海綿或者絲瓜絡(luò)，從手腳的開始，以劃圓弧的方式向心臟方向慢慢按摩，尤其是脂肪囤積的部位，除了有良好的清潔作用外，也可以促進(jìn)血液循環(huán)。

2.揉搓拍打：

由于泡澡減肥端視新陳代謝率的增加與否，所以溫度高，時(shí)間長(zhǎng)，效果就較好，所以每個(gè)人必須找到最適應(yīng)的水溫，以每泡5分鐘，起身休息約3分鐘的頻率，重復(fù)幾次，邊浸泡邊用力拍打搓揉贅肉部位，像揉面團(tuán)一樣使勁揉，一直揉到贅肉部位的皮膚變紅為止。

3.三類瘦身催化劑：

在泡澡的水中加入這些減肥催化劑，即可達(dá)到事半功倍的效果。減肥催化劑一般可分為三種：一是精油類，如迷迭香、檸檬、葡萄柚、歐薄荷等的單方或復(fù)方精油都是很好的選擇；二是粗鹽，沒有專業(yè)浴鹽也可以用粗鹽；第三類是生材類，如干的紅辣椒、

老姜，也是很IN的秘方，發(fā)汗效果極佳，促進(jìn)新陳代謝的能力強(qiáng)，只不過皮膚敏感的朋友不要輕易嘗試。

4.冷水按摩：

泡完澡后，可用18-20℃的冷水，做全身按摩，若怕冷若受不了，至少也得做個(gè)20-30秒。冷水按摩是此次瘦身泡澡的收尾工作，這不但關(guān)系到瘦身大業(yè)，最重要的是它可以消除疲勞，使你的皮膚緊實(shí)有彈性。

5.纖體產(chǎn)品后備力量：

最后擦干身體，以大毛巾包裹，然后迅速使用具有緊實(shí)肌膚功效的纖體緊膚乳液按摩全身肌膚，完成塑身的整個(gè)程序。

CASE3：竹鹽按摩去水腫

多數(shù)肥胖的人身體四肢總感覺脹脹的，這是人體內(nèi)積蓄了過多的水分、脂肪和老舊廢物所呈現(xiàn)出來的浮腫。趕快去買一些美容竹鹽做按摩吧，這可是韓國傳過來的塑體秘方。因?yàn)橹覃}內(nèi)服可以清腸，外用能消炎排毒，瘦身減脂，改善酸性體質(zhì)。

1.每天早上空腹喝一杯加了1小勺竹鹽的純凈水能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，解除便秘，減少脂肪在腸道中的堆積和過量吸收，減少肥胖。

2.也可以直接選用含有竹鹽成分的沐浴乳和身體磨砂膏，均勻涂抹在身上再進(jìn)行適度按摩。尤其注意大腿、腹部、臀部要重點(diǎn)“照顧”。

3.由于竹鹽中含有大量礦物質(zhì)，經(jīng)常使用竹鹽按摩可以讓你的肌膚變得緊緊繃繃，細(xì)滑粉嫩。