冬季,人們適當服用一些多種維生素和礦物質(zhì)補品還是有好處的。在不良的生活環(huán)境里生活的人們(日照量過大、空氣污染嚴重、惡劣的氣候等)也應服用一些。生理和心理負擔過重的人,消耗的維生素和礦物質(zhì)也比平時多。一些偏食的人(如素食者)由于體內(nèi)攝入的維生素和礦物質(zhì)不均衡,醫(yī)學教育網(wǎng)搜集|整理需要用這樣一些補品來調(diào)節(jié),而對孕婦來說,即使吃非常豐富的食品,也不一定就能完全滿足身體對維生素和礦物質(zhì)的需要。在多種維生素和礦物質(zhì)補品的說明中,雖然注明每天應服用多少,但是很難講,這種用量對具體某個人是夠用還是不夠用,因為每個人的具體情況是不同的,但有一點需要指出的是,人為地過量服用維生素可能會上癮,一旦停止服用,會出現(xiàn)維生素缺乏癥的癥狀。維生素A和D過量,—對人體是有害的。一般的多種維生素補品,對3歲以前的兒童是不合適的。
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