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    2019鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師筆試考前沖刺需要做的10件事!趕快查看!

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    臨近2019年鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師綜合筆試考試,如何在考前做好備考準(zhǔn)備是大家最為關(guān)心的問題,為幫大家解除困擾,在此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容:

    (1)制定好作息時間

    把每天復(fù)習(xí)、文體活動、休息睡眠的時間安排合理,按計劃行事,避免在家復(fù)習(xí)忙忙亂亂,毫無計劃。

    (2)進入考前時間安排

    按照考試科目的考試時間安排自己的復(fù)習(xí)時間。這樣有助于進入考試狀態(tài),有利于在考試中正常發(fā)揮。

    (3)每天以考試的心態(tài)做卷子

    有些考生認(rèn)為已經(jīng)做了好幾個月的試題了,考前10天8天不用做了,看看就行了,如果這樣的話,很可能會導(dǎo)致考試抓不住感覺,手生,從而影響發(fā)揮。建議考生在考前每天都應(yīng)以考試的心態(tài)去做卷子。這樣到真正考試時才能以平常心態(tài)來對待。

    (4)抓住最佳記憶時間

    心理學(xué)研究證明,早上起床后半小時及晚上睡前半小時記憶效果最好。建議考生在這兩個階段復(fù)習(xí)重點課程內(nèi)容。

    (5)適當(dāng)進行自己喜歡的文體活動

    調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳,以穩(wěn)定、飽滿的情緒迎戰(zhàn)醫(yī)考。

    (6)減少上網(wǎng)時間

    容易上癮的的節(jié)目或游戲內(nèi)容不要沾邊,不然容易在大腦形成優(yōu)勢興奮,抑制已掌握知識的發(fā)揮,聽網(wǎng)校課程和做題相結(jié)合會好一些。

    (7)注意飲食,防止腸胃疾病

    按照平時的飲食習(xí)慣平衡營養(yǎng)。不可以大魚大肉,暴飲暴食,以免引起腸胃功能紊亂,不利于考試。

    (8)調(diào)整睡眠

    從考前十天開始就不要再熬夜了。根據(jù)自己情況,最好晚上十點到十一點入睡。一般保證睡眠時間不少于7小時,中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時??记耙惶焱砩喜豢蛇^早上床,否則會容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡,使情緒煩躁不安,影響考試。

    (9)心平氣和,防止煩躁

    不想考試后的事情,不與人爭論問題,心平氣和對待考前的一些事情。考前有一些緊張擔(dān)心在所難免,有些焦慮不要看得太重,否則會影響考試。

    (10)增強信心

    考前不再做難題,不再一味地、漫無目的地做新題。強化自己已經(jīng)掌握的知識,增強信心。每個人掌握的知識程度不一樣,考試的目標(biāo)就不一樣。只要達(dá)到自己力所能及的目標(biāo),考試就是成功的。

    最后,預(yù)祝大家都能取得好成績!

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