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    鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師筆試公共衛(wèi)生沖刺講義:重點(diǎn)疾病的健康教育

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    考點(diǎn):重點(diǎn)疾病的健康教育(高血壓、糖尿病、艾滋病

    高血壓核心信息和行為指導(dǎo)了解高血壓及危險(xiǎn)因素靶器官損害;危險(xiǎn)因素——遺傳、年齡、高鈉低鉀飲食、超重和肥胖、過(guò)量飲酒、長(zhǎng)期精神緊張、吸煙、久坐不動(dòng)
    知曉測(cè)量40歲以下1年1次;40歲以上3~6個(gè)月測(cè)1次;有危險(xiǎn)因素2~3個(gè)月測(cè)1次;患者每周測(cè)2~3次;早晨服藥前、后2h,下午或睡前
    合理膳食鹽5g/d;增加鉀有助于降低血壓——富鉀食物(蔬菜水果豆類(lèi))、低鈉富鉀替代鹽、不建議服用鉀補(bǔ)充劑
    控制體重控制體重:BMI18.5~23.9kg/m2,男性腰圍<90cm,女性腰圍<85cm,

    減少每日總熱量攝入,中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)

    考點(diǎn):重點(diǎn)疾病的健康教育(高血壓、糖尿病艾滋病

    高血壓核心信息和行為指導(dǎo)戒煙限酒戒煙可降低心血管風(fēng)險(xiǎn);限制飲酒可使血壓降低;高血壓患者最好不飲酒
    增加運(yùn)動(dòng)每周4~7日,每日累計(jì)30~60分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)中呼吸急促,心率加快,感覺(jué)不能輕松講話);形式——有氧、阻抗、伸展
    減輕精神壓力,保持心理平衡原因:過(guò)度工作及生活壓力,病態(tài)心理——抑郁癥焦慮癥、A型性格、缺乏社會(huì)鼓勵(lì)和缺乏社會(huì)支持。必要時(shí)到專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診

    【習(xí)題】有高血壓的危險(xiǎn)因素,建議多長(zhǎng)時(shí)間測(cè)一次血壓

    A.2~3個(gè)月

    B.3~4個(gè)月

    C.4~5個(gè)月

    D.5~6個(gè)月

    E.6~7個(gè)月

    『正確答案』A——有高血壓危險(xiǎn)因素的人,2~3個(gè)月測(cè)一次血壓

    【習(xí)題】2019年7月《健康中國(guó)行動(dòng)(2019—2030年)》發(fā)布,將我國(guó)健康成年人食鹽攝入推薦量與世界衛(wèi)生組織推薦量調(diào)整為一致,更新為

    A.5g/d

    B.5.5g/d

    C.6g/d

    D.6.5g/d

    E.7g/d

    『正確答案』A——5g/d

    【習(xí)題】以下關(guān)于鉀與高血壓的關(guān)系,說(shuō)法錯(cuò)誤的是

    A.增加鉀有助于降低血壓

    B.新鮮蔬菜、水果為富鉀食物

    C.豆類(lèi)為富鉀食物

    D.腎功能良好者可用低鈉富鉀替代鹽

    E.可服用鉀補(bǔ)充劑降低血壓

    『正確答案』E——不建議服用鉀補(bǔ)充劑來(lái)降低血壓。

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