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    日常營養(yǎng)與健康
    
                
            
    
        
    
                   
                   

    
    
    
        
          
    
    
  
    

    
    
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                                        ——●●●聚焦熱點(diǎn)●●●——
                                    
                                
    
                                
                            
                                
    
                                          報(bào)名預(yù)約>>
                                    
                                   
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    醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編整理了一些日常營養(yǎng)與健康的信息，希望對學(xué)員有所幫助。 
    

    1、動(dòng)物性食物主要提供：蛋白質(zhì)。 
    

    2、根據(jù)我國膳食特點(diǎn)，各地區(qū)礦物質(zhì)中嚴(yán)重?cái)z入不足的是：鈣。 
    

    3、我國各地區(qū)水溶性維生素普遍攝入不足的是：維生素B2（核黃素）。 
    

    4、中國居民的平衡膳食寶塔（向居民提出較理想的膳食模式）,如表一所示：
    

    

    
    
        
    
            油脂類＜25g/d
        
    
        
    
            奶類100g、豆類及豆制品50g
        
    
        
    
            魚、禽、肉、蛋125～200g（魚蝦類50g、畜、禽肉50～100g，蛋類25～50g）
        
    
        
    
            蔬菜400～500g、水果100～200g
        
    
        
    
            谷類食物300～500g
        
    
        

    

    

                                表一 中國居民的平衡膳食表
    

    5、肉類連湯食用，營養(yǎng)素?fù)p失較少。 
    

    6、米在淘洗過程中主要損失水溶性維生素。 
    

    更多營養(yǎng)健康信息，請點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)公衛(wèi)醫(yī)師營養(yǎng)與健康查看～
    
        
    
        
    
		


 
   
    
        
    
			
    
				
				
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    直播課
    

    

    【直播回放】2021公衛(wèi)醫(yī)師基礎(chǔ)摸底測試
    

    

    
  2021公衛(wèi)醫(yī)師摸底測試

    

    
  
    直播時(shí)間：1月28日
    直播內(nèi)容：2021公衛(wèi)醫(yī)師摸底測試
    

    針對人群：所有人群
    



    

    


    
  


  



    
 
	
    


















    
    
    
        
    
    
    
    
    
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