刷牙注意事項：

首先提出刷牙時要注意刷除齦溝與牙鄰面的牙菌斑，也就是說刷毛一直與牙齦有著十分密切的接觸，要求刷毛一定細而軟，回彈力與耐磨性能均應較好，故選用的牙刷，絕不能用硬而粗的刷毛，以免損傷齦緣。來回刷時，勿用力過大，實際是將刷毛輕壓入齦溝與牙鄰面，來回顫動并輕輕的刷。

每天應刷牙2次，每次每個部位刷10次（來回刷5次），刷牙時間因人而易，但不能少于90秒醫(yī)`學教育網(wǎng)搜集整理。同時要刷舌頭，以保持口氣清新，經(jīng)研究證明口臭，口腔主要來源于牙齦溝內(nèi)和舌背。

刷完牙后自己用舌舔一下牙面，牙面光滑就說明菌斑大部分已清除，用菌斑染色后，才能真看清未刷干凈的地方。