目前新型冠狀病毒肺炎疫情又嚴(yán)重了起來，各地都在嚴(yán)密部署疫情防控工作，中醫(yī)藥在疫情防控救治中發(fā)揮了特色與優(yōu)勢(shì)。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家?guī)砹恕?strong>【健康養(yǎng)生】穴位按摩可預(yù)防腫瘤，這五個(gè)穴位記得多按按！”。

內(nèi)容來源：中國中醫(yī)藥報(bào)

作者：傅小歐 中國中醫(yī)科學(xué)院中醫(yī)藥信息研究所

2021年年初，電影《送你一朵小紅花》深深觸動(dòng)了觀影者的內(nèi)心。該部影片講述了兩名飽受腫瘤摧殘的年輕人以及他們的家庭對(duì)抗癌癥的經(jīng)歷。感動(dòng)與惋惜之余，也讓更多的人對(duì)生命與健康產(chǎn)生了深深的思考。

中醫(yī)對(duì)防治腫瘤的認(rèn)識(shí)

近日，世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）發(fā)布了2020年全球最新癌癥負(fù)擔(dān)數(shù)據(jù)。這項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，2020年全球新發(fā)癌癥病例1929萬例，死亡病例996萬例；2020年中國新發(fā)癌癥病例457萬例，死亡病例300萬例。這一數(shù)據(jù)不禁令人感到震撼，越來越多的案例在警示我們癌癥患病的年輕化、普遍化。那么，面對(duì)令人望而生畏的腫瘤，中醫(yī)又是如何認(rèn)知的，可以預(yù)防嗎？

中醫(yī)認(rèn)為，腫瘤是在臟腑陰陽氣血失調(diào)、正氣虛弱的基礎(chǔ)上，外邪入侵、熱毒積聚、痰凝濕阻等外因長(zhǎng)期在身體積聚而成。腫瘤是全身疾病的局部表現(xiàn)，主要體現(xiàn)為臟腑功能的廢用及身體狀況的急劇惡化，給人們帶來極大的痛苦。名醫(yī)朱丹溪曾指出：“與其救療于有疾之后，不若攝養(yǎng)于無疾之先”，意思是與其等到患病后才采取救治，不如在還未患病前就攝養(yǎng)自身正氣，提高免疫力，做到“正氣存內(nèi)，邪不可干”，達(dá)到未病先防的效果?！督饏T要略》中也記載：“夫治未病者，見肝之病，知肝傳脾，當(dāng)先實(shí)脾”，指的是既病早治、控制疾病的傳變，對(duì)于控制疾病的發(fā)展與惡化具有重要的意義。由此可見，中醫(yī)對(duì)于通過預(yù)防保健的方式來對(duì)抗疾病有著深刻的認(rèn)識(shí)。

我國歷代醫(yī)者都非常重視經(jīng)絡(luò)穴位對(duì)人體的預(yù)防保健作用，穴位按摩作為中醫(yī)獨(dú)有的一種特色療法，不僅僅是治療已發(fā)生的疾病，更重要的是通過保健來預(yù)防疾病的發(fā)生，將中醫(yī)治未病的思想融入到日常生活當(dāng)中，故穴位按摩是老百姓生活中預(yù)防腫瘤疾病的合適選擇。

日常按揉五穴位

01血海穴

血海穴，屬足太陰脾經(jīng)。脾經(jīng)所化之血在此聚集，如大海，納百川，故名血海，有化血為氣、補(bǔ)血養(yǎng)肝之功效。

血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)，取穴時(shí)可坐在椅子上，五指朝上，手掌自然張開，用掌心蓋住對(duì)側(cè)膝蓋，大拇指端所落之處便是此穴。

在按揉時(shí)可將兩手的大拇指重疊放在血海穴上，每一側(cè)3分鐘依次按揉，力度以能感覺到穴位有微微酸脹感為準(zhǔn)。操作的最佳時(shí)間為上午的9~11時(shí)，這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺盛的時(shí)候，人體的陽氣也正處于上升趨勢(shì)，其運(yùn)化脾血、養(yǎng)護(hù)肝血的效果最為顯著，每日?qǐng)?jiān)持按揉，可以預(yù)防子宮癌、乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌等。

02列缺穴

列缺穴，屬手太陰肺經(jīng)。列缺穴作為手太陰肺經(jīng)的主穴，有疏風(fēng)解表、補(bǔ)肺益腎的作用，主治傷風(fēng)感冒、頭項(xiàng)強(qiáng)痛、咳嗽氣喘、咽喉腫痛、口眼歪斜等。同時(shí)，列缺穴還經(jīng)過任脈和大腸經(jīng)，是三經(jīng)交會(huì)處，因此對(duì)于肺經(jīng)、大腸經(jīng)和任脈諸經(jīng)病都具有很好的調(diào)節(jié)作用。任脈本身是“陽脈之海”，列缺穴補(bǔ)肺益腎的功效也來源于此，對(duì)于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、口眼干澀、小便熱、遺尿等都有良好的調(diào)節(jié)作用。

取穴時(shí)可將兩手虎口相對(duì)自然交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上指尖下凹陷中（脈搏搏動(dòng)處）就是此穴。

作為日常保健，采用食指指腹指壓列缺穴，1~3分鐘為一組，每日重復(fù)5組，可以預(yù)防肺癌、咽癌、喉癌、大腸癌等。

03委中穴

委中穴，屬足太陽膀胱經(jīng)，是治療腰背病癥的要穴，主治腰背屈伸不利、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、腰肌勞損、小便不利等。按揉此穴可以分清降濁，強(qiáng)腰壯腿，祛除腰背酸痛，腿部及下肢的酸麻，對(duì)預(yù)防腦癌、中風(fēng)、膀胱癌等均有良好的效果。

委中穴的位置在腘窩橫紋正中線處。取穴時(shí)可屈腿，膝關(guān)節(jié)后側(cè)的腘窩中出現(xiàn)橫紋，其橫紋的中點(diǎn)處即是委中穴。

委中按摩方法應(yīng)采取點(diǎn)按法，即用拇指或食指在此穴位一點(diǎn)一放，同時(shí)配合腿部的一屈一伸?；蜻祿舴?，即兩手握空拳，用拳背有節(jié)奏地叩擊該穴。此部位皮膚較為嬌嫩、敏感，動(dòng)作宜輕柔，不宜過分用力。當(dāng)腰背疼痛，按摩此穴位病情不見好轉(zhuǎn)反而疼痛難忍時(shí)，切不可忽視，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)檢查。

04神門穴

神門穴，屬手少陰心經(jīng)，為心氣出入之門戶，心的動(dòng)力源泉。神門是心神出入之門，體表和體內(nèi)的心經(jīng)氣血在此交會(huì)，故神門穴有鎮(zhèn)靜、安神、寧心、通絡(luò)作用，主治健忘失眠、心悸怔忡、心煩、胸悶、癲狂等諸癥。按壓神門穴有助于改善睡眠，保護(hù)心臟，提高全身免疫力，進(jìn)而起到預(yù)防腫瘤的效果。

取穴時(shí)微握掌，另手四指握住手腕，屈拇指，指甲尖所到凹陷處即是神門穴。

按摩神門穴可掐、揉進(jìn)行刺激，不順利考試于追求酸脹感，想起來便可隨時(shí)按揉，一般在晚間睡前按壓神門穴效果最好。

05截根穴

截根穴為經(jīng)外奇穴，又名截癌穴。截根穴可作為一個(gè)配穴，可以其他穴位一起進(jìn)行按摩或針灸，其主治功能廣泛，可防治喉癌、咽癌、肺癌、乳癌、胃癌、食道癌等。

《針灸甲乙經(jīng)》中記載其位置：“在足內(nèi)踝前起大骨下陷者中?！?/p>

圖片

該穴位受壓后酸脹感明顯，日常用手按揉時(shí)可根據(jù)自身的承受能力施力，不可用力過猛，以免受到損傷，一般采用大拇指按壓5~10秒鐘后松開后揉搓，每日如此反復(fù)5次。

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