列寧同志說過：只要愿意學習，就一定能夠學會。其實學習不只是自己硬背，學習也是有講究的，醫(yī)學教育網小編收集整理了一些備考2022年全科主治醫(yī)師考試的經驗分享給大家，希望能夠幫助到各位備考2022年全科主治醫(yī)師考試的伙伴們！

1.考前有充分的準備

參加過全科主治醫(yī)師考試的學生都有體會：一看到試題不難，緊張不安的情緒便會隨之減少許多，腦子不再麻木，思維也靈活了，許多人的焦慮狀態(tài)是隨考試難度的增加而增加的。所以，如果平時注意對知識的積累、掌握，對考試能做到“胸有成竹”，考試時焦慮的情緒就會減少、消失。

2.注意考前的用腦衛(wèi)生

不少學生平時學習努力不夠，考前便臨時抱拂腳，加班加點地學習，睡眠、休息的時間減少，而且平時參加的戶外活動也取消了，一門心思地想在考前多往腦中灌些東西，結果便是頭暈、頭痛、失眠、食欲不振也隨之而來，這樣的身體狀況如何能應考呢？

人的生理活動都是有一定的節(jié)律的，無論是體力、情緒還是智力活動都有自己的生物節(jié)律，不僅每月有高潮、低潮，每天也有相應的高潮、低潮，晚上10點以后人體內的各種功能都處于最低潮，注意力不易集中，思維惰性增大，記憶力也減退，所以考前的適當休息有利于考生保持良好的身體狀況，減少焦慮的產生。

3.正確看待考試

有理智的考生都應知道，考試中想一些如果我考不過該怎么辦之類的問題只會影響考試成績。一些同學越想成績越緊張，結果是越緊張越考不好，越考不好越緊張，惡性循環(huán)甚至造成考生出現(xiàn)種種身體不適如頭痛、腹痛、腹泄等，以致不能順利完成考試，這也是不理智的做法。所以，考試時能夠專心致志地做題，不去想“我會得多少分”之類的問題，結果反而會好一些。

4.向消極的自我陳述挑戰(zhàn)

一般，自信、個性堅強、樂觀的人較少受到考試焦慮的擾亂，而缺乏自信，易受暗示的同學則處理不好焦慮問題，往往不能正常發(fā)揮其水平，保持自信也是備考的關鍵。

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