一、基本知識(shí)

　　促進(jìn)葉酸及維生素B13的代謝；尚未有正式的建議每日攝取量。

　　二、效用

　　可防肝病及未老先衰；有助于對(duì)多種硬化癥的治療。

　　三、缺乏癥

　　研究尚未發(fā)現(xiàn)有關(guān)維生素B13的缺乏癥。

　　四、富含維生素素B13的食物

　　根莖類蔬菜、乳漿、酸奶或煉乳的液態(tài)部分。

　　五、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品

　　有以乳清酸的形式出售的補(bǔ)品。

　　六、副作用

　　到目前為止，人們對(duì)維生素B13，所知有限，因此尚沒有有關(guān)例證指引。

　　七、建議

　　對(duì)于維生素B13的研究仍然不足，因此未能作任何建議。