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考生如果堅(jiān)持按照下面方法練習(xí),就能滿懷信心,并迎來(lái)勝利的那一天。
第一步:每天都說(shuō)“我能行”。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),自我暗示能量巨大。如果我們暗示自己“我能行”,我們就會(huì)逐漸變得更有能力,如果總是告訴自己“我不行”,就會(huì)變得越來(lái)越無(wú)能。增強(qiáng)自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法,在心里反復(fù)告訴自己“我能行”,“我能成功”。同學(xué)們最好在每天學(xué)習(xí)之前,大聲告訴鏡子中的自己“我能行”。
第二步:回憶成功。經(jīng)常回顧曾經(jīng)的成功經(jīng)歷,可以從中找到信心。同學(xué)們可以有意識(shí)地回憶自己成功的學(xué)習(xí)和考試經(jīng)驗(yàn),它可以是大型考試,也可以是小測(cè)試,只要能給你帶來(lái)成功的感覺(jué)就行,回憶越多越好。醫(yī)學(xué)/敎育網(wǎng)搜集整理
第三步:想象成功。對(duì)未來(lái)的美好憧憬最能激發(fā)豪情和斗志。情節(jié)越豐富,效果越好。
第四步:回顧復(fù)習(xí)歷程。越是臨近考試,我們?cè)绞菗?dān)心自己能否考好,這個(gè)時(shí)候容易焦慮、急躁。我們可以回顧自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和復(fù)習(xí)經(jīng)歷,對(duì)各科已經(jīng)復(fù)習(xí)了多少遍,看了多少書(shū),做了多少題。你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己已經(jīng)有了很大的進(jìn)步和很多的收獲,心中自然感到充實(shí),對(duì)考試的信心就增強(qiáng)了。要你能將自己做過(guò)的題和看過(guò)的書(shū)摞起來(lái)放在桌子旁邊的話,效果會(huì)更好。
第五步:改錯(cuò)題,做到考后一百分。面對(duì)一套套模擬題,你發(fā)現(xiàn)不論怎么仔細(xì),都會(huì)做錯(cuò)題。這讓你很氣餒,甚至感到絕望:“我怎么總是做錯(cuò)?”其實(shí)仔細(xì)分析你會(huì)發(fā)現(xiàn),這些錯(cuò)的都是老問(wèn)題。如果你能夠花時(shí)間改正過(guò)去的錯(cuò)題,將錯(cuò)題改對(duì),做到考后一百分。既可以達(dá)到有效復(fù)習(xí)的目的,也可以隨著問(wèn)題的解決而產(chǎn)生自信。因此,改錯(cuò)題比做新題更能增強(qiáng)自信心。醫(yī)學(xué)敎育/網(wǎng)搜集整理