中醫(yī)將失眠歸于“不寐”、“不得眠”的范圍，認(rèn)為多由七情所傷，即惱怒、悲恐、憂思等而致心腎不交、肝郁化火導(dǎo)致。刮痧可以養(yǎng)心安神、疏肝解郁、放松身心，從而改善失眠。

　　A、刮頭頸部：

　　1.用雙板從額頭中部分別向左右兩側(cè)發(fā)際頭維方向刮拭，用輕手法刮拭10～20次，用角點壓按揉神庭、印堂、魚腰、頭維等穴位。

　　2.從太陽穴繞到耳上再向頭側(cè)后部乳突和風(fēng)池方向刮拭，每一側(cè)刮拭10～20次。

　　3.以百會穴為起點分別向四神聰方向刮拭，每一方向刮拭10～20次。

　　4.用刮痧板的角點壓按揉風(fēng)池穴、安眠穴等。

　　B、刮背部：

　　1.用直線法刮拭脊柱正中線督脈循行區(qū)域，從大椎穴刮至至陽穴10～20次。醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理

　　2.用直線法刮拭大杼穴至膈俞，每側(cè)刮20～30次，以出痧為宜。3.刮拭神道、心俞穴。

　　C、刮拭四肢：

　　1.用直線法刮拭前臂內(nèi)側(cè)心經(jīng)循行區(qū)域，每一側(cè)刮拭10～20次，重點刮神門穴。

　　2.用直線法刮拭小腿內(nèi)側(cè)的脾經(jīng)循行區(qū)域，從陰陵泉刮至三陰交，每一側(cè)10～20次，點壓按揉三陰交穴。