中老年保健按摩是中老年人針對自身原有疾病和衰老過程中逐漸出現(xiàn)的病痛，用科學(xué)而有效的手法進行按摩，以達到祛除病痛、延年益壽的一種保健方法。

　　中老年時期，是人生旅途中一段桑榆情重、夕陽紅美、充分感悟和享受人生的時期，善待自已的身心是這一時期的重要任務(wù)。中年人在社會和家庭中都擔(dān)負著重要的角色，他們責(zé)任心強，富有創(chuàng)造能力，成績顯著。醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理但是繁重的工作、緊張的社會壓力常使他們感到疲勞，甚至出現(xiàn)病痛。老年人雖然離開了工作崗位，開始安度晚年，但是身體在不斷的衰老過程中各種病痛逐漸出現(xiàn)，反復(fù)發(fā)作，長期不愈，嚴重影響著老年人的身心健康。

　　保健按摩的方法對于解除身體不適是個好辦法，它既不用長時間服藥，又對機體沒有任何毒副作用，易于操作，效果顯著，可以減輕中老年人的心理壓力，符合現(xiàn)代人掌握自己健康的原則。醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理在按摩中增強了自我保健的意識，及時解除病痛，為生活增添了樂趣，提高了生活的質(zhì)量。

　　中老年保健按摩不同于其他形式的按摩法，它強調(diào)自己動手，自我保健，配合意念和練功。在按摩的過程中，通過觸覺及時發(fā)現(xiàn)自己身體易忽略的一些病情，有利于及早治療。