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    走出口腔保健的“三多三少”

    2009-11-10 10:59 醫(yī)學教育網(wǎng)
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      現(xiàn)如今人們對口腔健康的重視程度已經(jīng)大大提高,但仍存在著“三多三少”現(xiàn)象:

      1、關(guān)心口腔健康的人多了,掌握正確口腔保健知識的人還很少。目前,多數(shù)人對于口腔保健的認識還僅僅停留在每天刷牙的層面,缺乏定期進行口腔檢查的意識,往往在發(fā)生嚴重牙疼等口腔問題的時候才求醫(yī)。

      2、每天堅持刷牙兩次的人多了,真正做到有效刷牙的入還很少。有數(shù)據(jù)顯示,我國大城市的刷牙率已經(jīng)超過99%,但其中真正做到有效刷牙的比例不足l%.有效刷牙包括三個方面:正確的刷牙習慣醫(yī)學教`育網(wǎng)搜集整理、正確的刷牙方法以及正確地選擇口腔護理用品。很多人在這三方面還存在著誤區(qū)和差距。

      3、愿意把錢花在口腔健康上的人多了,但知道怎么花錢的入還很少。不少入對選擇口腔護理用品表現(xiàn)出無聽謂的態(tài)度,缺乏明確的目的,只依靠個入的感覺來決定購買哪種口腔護理用品。

      為確??谇唤】?,口腔專家建議:

      1、睡前不要進食有的人喜歡在睡前喝一杯牛奶或吃些食物,之后不刷牙就睡覺,這是很危險的。殘留的細菌會破壞口腔內(nèi)的酸堿平衡,生成牙菌斑,導致蛀牙、牙齦炎等一系列口腔問題。

      2、養(yǎng)成正確的刷牙習慣正確的刷牙習慣為早晚刷牙,飯后漱口,每次刷牙的時間不少于3分鐘,刷牙時的力氣不能用得過大。正確的刷牙方法是順著牙縫上下移動,先外后內(nèi),再刷凈咬合面,最后輕刷舌面兩三次,幫助去除口腔異味。

      3、選擇正確的口腔護理產(chǎn)品大量的臨床實驗證明,采用含氟牙膏不僅能防止蛀牙,更能顯著降低根部蛀牙的發(fā)生率。因此,建議人們選用含氟的、由硅磨料作為磨擦劑的牙膏,防止牙膏內(nèi)的粗糙磨擦劑磨損牙齒。

      4、每年應(yīng)至少到口腔專科醫(yī)院進行一次口腔檢查這樣可以早期發(fā)現(xiàn)問題,并及時治療。

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