電腦、電視、微波爐……現(xiàn)代生活使電磁輻射幾乎無(wú)處不在。電磁輻射對(duì)人體的傷害緩慢而隱蔽，但我們不能因此忽視電磁輻射帶來(lái)的健康危害。要如何減少這種危害呢？常喝酸奶是不錯(cuò)的選擇。

　　一、多喝酸奶可防輻射

　　1.研究顯示，酸奶富含益生菌及各種維生素，對(duì)人體腸道健康非常有好處。其中的乳酸菌對(duì)人體免疫系統(tǒng)具有顯著的促進(jìn)作用。

　　2.有研究指出維生素B能夠提高人體抵御輻射損傷的能力，作為富含B族維生素的酸奶正好發(fā)揮這種優(yōu)勢(shì)。

　　3.有研究發(fā)現(xiàn)，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用

　　二、喝酸奶要注意些什么

　　1.要購(gòu)買冷藏新鮮，沒(méi)有變質(zhì)的酸奶，這樣才能保證其中營(yíng)養(yǎng)成分的活性。

　　2.酸奶最好飯后喝，如果空腹喝可能會(huì)對(duì)胃腸不利。

　　3.服用某些藥物如抗生素后，不能立即喝酸奶，否則可能會(huì)降低藥效，酸奶中的乳酸菌也會(huì)受到藥物的影響。

　　4.喝酸奶應(yīng)少量多次，不但效果更好，還能避免食用過(guò)多造成腸胃不適。

　　5.要注意的是喝完酸奶一定要記得漱口，否則酸奶中的酸性物質(zhì)及乳酸菌會(huì)影響到牙齒健康