許多礦物質(zhì)元素是多種酶的必要組成成分，參與調(diào)節(jié)各種生理功能。某些礦物質(zhì)在體內(nèi)含量甚微，稱為微量元素。

　　1、鈷：是VB12的一種成分。

　　2、銅：存在于血漿銅藍(lán)蛋白中，是數(shù)種酶的成分。一般食物都含銅，很少發(fā)生缺銅。

　　3、鐵：Fe3+是血紅蛋白的載氧成分，缺鐵時(shí)可產(chǎn)生低血色素性貧血，又稱缺鐵性貧血。

　　4、鋅：是體內(nèi)多種酶的輔因子，是正常生長(zhǎng)發(fā)育及維持正常性功能必須。［醫(yī) 學(xué)教育網(wǎng) 搜集整理］鋅缺乏時(shí)，可表現(xiàn)為味覺(jué)和嗅覺(jué)異常、厭食、小兒發(fā)育欠佳、骨成熟延緩、肝脾腫大、性功能減退、生長(zhǎng)減慢、侏儒癥、毛發(fā)脫落、皮疹、多發(fā)性皮膚病變、舌炎、胃炎、瞼緣炎及甲溝炎等。

　　5、氟：有助于骨鈣的保留，可減少齲齒發(fā)病率，特別是在小兒。

　　6、鉻：3價(jià)鉻可能是胰島素的一種輔助因子，為葡萄糖利用必需。

　　7、錳：集中于細(xì)胞線粒體內(nèi)，含量最多的是垂體、肝、胰、腎和骨?？捎绊懻扯嗵堑暮铣?，促進(jìn)肝臟合成膽固醇和脂肪酸。是多種酶的輔因子。食物中富含，尚無(wú)缺乏癥。

　　8、鉬：是多種酶必需成分，存在于骨、肝、腎臟中，尚無(wú)缺乏癥。

　　9、硒：可保護(hù)羥基不受氧化。硒化物可能有防治癌的作用。