在距離外科主治醫(yī)師考試還有不到一個(gè)月的時(shí)間里，很多考生們由于過(guò)度緊張，常常會(huì)出現(xiàn)種種不良情緒，如焦躁、忐忑、不安、睡眠不好等。更有的考生會(huì)因?yàn)榭謶郑プ∽詈髱滋焖榔?，搞得疲憊不堪?？忌鷳?yīng)利用臨考前一個(gè)月的時(shí)間調(diào)整好自己的情緒、保證充沛的精力、充滿自信迎接2014年外科主治醫(yī)師考試。

具體地說(shuō)，備考沖刺階段，考生應(yīng)把自己從繁重的學(xué)習(xí)中解放出來(lái)，采取各種方法放松身心，如增加輕度的體育鍛煉，揀起自己喜歡的、不耗時(shí)間的興趣愛(ài)好，吃好、睡好，以便從容地走進(jìn)考場(chǎng)。這期間，考生可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行一些自信訓(xùn)練、放松訓(xùn)練醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理。千萬(wàn)注意，我的意思可不是讓你放下書(shū)本啊，只是不要給自己太大的壓力。 可以在睡覺(jué)前放松的時(shí)候，想象一下自己在參加外科主治醫(yī)師考試的全過(guò)程，以及考場(chǎng)上可能出現(xiàn)的突發(fā)情況，如想象自己進(jìn)考場(chǎng)時(shí)十分緊張，還遇到了難題，考試時(shí)間也不夠用等。注意，將考場(chǎng)上的種種突發(fā)狀況想象得越細(xì)致越具體越好。臨考前如能每天堅(jiān)持這種訓(xùn)練，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己并不那么恐懼考試了，而且考試應(yīng)變能力也會(huì)有所提高。

醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編提醒大家越是臨近考試，心態(tài)的調(diào)整越重要。因此可以說(shuō)，調(diào)整好心態(tài)是考試成功的一半。如何調(diào)整好心態(tài)，概括為16個(gè)字：強(qiáng)化信心，優(yōu)化情緒，進(jìn)入狀態(tài)，充分發(fā)揮。