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    內(nèi)科主治醫(yī)師備考心態(tài)調(diào)節(jié)

    2014-03-17 09:43 來源:
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    備戰(zhàn)2014年內(nèi)科主治醫(yī)師考試的考生有很多人是有家庭有工作的,因此心理壓力也比較大,那么,如何調(diào)整心態(tài)呢?醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理了一些經(jīng)驗之談,希望能夠幫助廣大考生。

    第一,要調(diào)整好復(fù)習(xí)的方法。不要耗費時間做大塊成套的試題,因為這時候自己掌握的知識就像臨近飽和的溶液,不可能會有太多的增加。應(yīng)該多做一些提綱挈領(lǐng)的工作,例如查看讀書筆記,翻閱以往的試卷,對前后知識進行穿線;要多熟悉歷年考試的題型,要反復(fù)看,對這些題做到熟悉掌握,題型會使自己在考前的心情平靜下來;應(yīng)該重點做好知識的查缺補漏,看過去一些模擬考試的錯題記錄,強化對知識進行回顧,找出過去常出現(xiàn)的錯誤是錯在哪些方面,清楚地知道錯在哪里;還應(yīng)該學(xué)會轉(zhuǎn)變思維方法,過去出現(xiàn)的重點錯誤和一些不應(yīng)該出現(xiàn)的錯誤往往是由于思維定式造成的,只有在思維方法上發(fā)生轉(zhuǎn)變才能從根本上避免這類錯誤。

    第二,要選好復(fù)習(xí)的場所。內(nèi)科主治醫(yī)師備考最好的場所是家中,因為教室環(huán)境是自己最熟悉、最習(xí)慣的?;蛘咴卺t(yī)院和同事一起復(fù)習(xí)能有助于相互鼓勵,減輕壓力。但是不要在嘈雜的地方進行復(fù)習(xí),這樣容易分散精力,導(dǎo)致心理過分放松,缺少適當?shù)木o張度。

    第三,要調(diào)整好生活節(jié)律。此時,除了要保證足夠的休息和睡眠之外,還應(yīng)該自覺地、有目的地調(diào)整好自己的學(xué)習(xí)時間。不要晚上來了精神,到了白天就犯困。應(yīng)該使頭腦清醒的時段出現(xiàn)在白天,這樣才能調(diào)整好、準備好臨考的精神狀態(tài)。

    第四,要主動適應(yīng)考試的氣氛。把家人的期望和要求,當做是一種動力;把別人對自己的關(guān)懷和體貼當做是一種支持。要使自己保持一種平靜之心、競爭之心和自信之心。

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