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    口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師飲食禁忌

    2013-07-23 14:34 醫(yī)學教育網
    |

      在口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試之前,調理飲食非常重要,哪些食物是要在考試之前避免的呢?醫(yī)學教育網整理如下:

      一、零食忌選堅果類

      零食可以適當吃些,但要記住:油膩的食物及堅果類食物,如瓜子、花生要少吃,還有甜食及奶油過多的食物要少吃。

      二、考前食譜忌大變

      考生考試前飲食不要因醫(yī)師考試臨近而刻意改變,在臨考前的一段時間及考試期間,飲食量都不要比平時增加太多,尤其考試期間飲食應和平時保持一致。

      三、飲食最忌減主食

      考生的飲食要保證主食的攝入量,多吃魚類、肉類只能補充人體所需的蛋白質,而大腦思維主要依靠的是葡萄糖,只有主食才能轉化為葡萄糖。

      四、考試期間忌喝咖啡和可樂

      考生考前應多喝水,每天要保證1500至2000毫升的攝入量,切忌以喝飲料代替喝水,最好是白開水。考試期間一定不要喝咖啡和可樂,因為咖啡因會使人產生尿頻,影響臨場發(fā)揮。

     

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