公衛(wèi)助理醫(yī)師考試復(fù)習(xí)正在如火如荼的進(jìn)行中，因此很多考生容易焦慮。如果一味對(duì)公衛(wèi)助理醫(yī)師考試焦慮進(jìn)行預(yù)防和“截殺”，甚至堵截，還不如適當(dāng)?shù)匕阉�宣泄出�?lái)，疏導(dǎo)出來(lái)，更加可以降低焦慮程度，緩解焦慮備考?jí)毫Α?

比如，把焦慮情緒說(shuō)出來(lái)、表達(dá)出來(lái)，不僅可以宣泄一些緊張感，而且能得到周?chē)�人們的鼓�?lì)，從而減輕焦慮醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)整理搜集。當(dāng)你心中有一種莫名其妙而又難以言明的精神痛苦之時(shí)，整天心神不定，焦躁不安，看不進(jìn)書(shū)、飯吃不香、覺(jué)睡不好，對(duì)一切都不感興趣，甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時(shí)，可找朋友、同學(xué)談心說(shuō)笑，參加一些體育活動(dòng)，聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，做一兩件暢快淋漓的事，都可以宣泄掉焦慮。拋棄焦慮，我們就能更好的備考。