牙周疾病自我檢查的方法：

1．刷牙時(shí)刷毛上有血跡，咬食物時(shí)食物上有血跡，說明有牙齦炎；

2．照鏡子看看，如果有牙齦紅腫，一碰就出血，說明有牙齦炎；

3．牙齒有不同程度的松動(dòng)，牙根暴露或牙齦紅腫、有膿，說明已發(fā)展到牙周炎；

4．有口臭說明可能有牙周炎。

輕微的牙齦出血是早期牙齦炎的癥狀，此時(shí)不應(yīng)停止刷牙而應(yīng)用軟毛保健牙刷認(rèn)真刷牙，一般都可以使牙齦出血得到控制。如果一周后還有牙齦出血現(xiàn)象，就應(yīng)及時(shí)找口腔醫(yī)生檢查和治療。