世界精神衛(wèi)生日(World Mental Health Day)

　　10月10日是世界精神衛(wèi)生日，由世界精神衛(wèi)生聯(lián)盟提出。為了提高政府部門、社會各界，廣大群眾對精神衛(wèi)生重要性和迫切性的認識，普及精神衛(wèi)生知識和對精神疾病的認識，計劃10月10日前后在全國開展“世界精神衛(wèi)生日”宣傳活動。

　　在1991年，尼泊爾提交了第一份關(guān)于“世界精神衛(wèi)生日”活動的報告。隨后的十多年里，許多國家參與進來，將每年的10月10日作為特殊的日子：提高公眾對精神疾病的認識，分享科學(xué)有效的疾病知識，消除公眾的偏見。世界衛(wèi)生組織確定每年的10月10日為“世界精神衛(wèi)生日”。 至今已先后舉辦了13屆活動，結(jié)合現(xiàn)實情況和精神衛(wèi)生的需要，確定每年的活動主題，如：

　　1996年世界衛(wèi)生日的主題是：積極的形象，積極的行動

　　1997年世界衛(wèi)生日的主題是：女性和精神衛(wèi)生

　　1999年世界衛(wèi)生日的主題是：精神衛(wèi)生和衰老

　　2000年世界衛(wèi)生日的主題是：健康體魄＋健康心理＝美好人生

　　2001年世界精神衛(wèi)生日的主題是：行動起來，促進精神健康

　　2002年世界精神衛(wèi)生日的主題是：精神創(chuàng)傷和暴力對兒童的影響

　　2003年世界精神衛(wèi)生日的主題是：抑郁影響每個人

　　2004年世界精神衛(wèi)生日的主題是：兒童、青少年精神健康：快樂心情，健康行為

　　2005年世界精神衛(wèi)生日的主題是：身心健康、幸福一生

　　2006年世界精神衛(wèi)生日的主題是：健身健心，你我同行 醫(yī) 學(xué)教.育網(wǎng)搜 集整.理

　　2007年世界精神衛(wèi)生日的主題是：健康睡眠與和諧社會

　　2008年世界精神衛(wèi)生日的主題是：同享奧運精神,共促身心健康

　　“世界精神衛(wèi)生日”是由世界精神病學(xué)協(xié)會（World Psychiatric Association WPA）在1992年發(fā)起的，時間是每年的10月10日。世界各國每年都為“精神衛(wèi)生日”準(zhǔn)備豐富而周密的活動。包括宣傳、拍攝促進精神健康的錄像片、開設(shè)24小時服務(wù)的心理支持熱線、播放專題片等等。2000年是我國首次組織世界精神衛(wèi)生日活動。2001年是世界衛(wèi)生組織（WHO）的精神衛(wèi)生年，2001年4月7日世界衛(wèi)生日的主題為"精神衛(wèi)生"。

　　我國衛(wèi)生部2000年曾第一次在精神衛(wèi)生日組織開展大規(guī)�；顒�，宣傳精神衛(wèi)生普及心理健康知識。我國2000年世界衛(wèi)生日的主題為：健康體魄＋健康心理＝美好人生。

　　世界衛(wèi)生組織近日發(fā)表的《2001年世界衛(wèi)生報告》說，目前全世界共約有4.5億各類精神和腦部疾病患者，每4個人中就有1人在其一生中的某個時段產(chǎn)生某種精神障礙，精神衛(wèi)生已經(jīng)成為一個突出的社會問題。

　　精神障礙是一類嚴重威脅人民健康的疾病，精神衛(wèi)生工作既包括防治各類精神疾病，也包括減少和預(yù)防各類不良心理及行為問題的發(fā)生。精神疾患已成為當(dāng)前我國疾病分類中較為嚴重的一類疾病。按照國際上衡量健康狀況的傷殘調(diào)整生命年指標(biāo)(DALYs)評價各類疾病的總?cè)�負�?dān)，精神疾患在我國疾病總負擔(dān)的排名中居首位，已超過了心腦血管、呼吸系統(tǒng)及惡性腫瘤等疾患(WHO，1996年資料)。各類精神問題約占疾病總負擔(dān)的1/5，即占全部疾病和外傷所致殘疾及勞動力喪失的1/5。據(jù)1993年抽樣調(diào)查表明，國內(nèi)各類精神病的總患病率由1982年的12.69‰上升至13.47‰(不含神經(jīng)癥)。這些精神疾病不僅嚴重影響了患者本人及其家屬的生活質(zhì)量，損害了他們的身心健康，而且也會產(chǎn)生不良的社會影響。

　　另外，隨著我國國民經(jīng)濟的發(fā)展，社會經(jīng)濟體制改革日益深入，社會競爭不斷加劇，勞動力的重新組合，人口和家庭結(jié)構(gòu)的變化，原有社會支持網(wǎng)絡(luò)的削弱，導(dǎo)致了各種心理應(yīng)激因素急劇增加，精神衛(wèi)生問題日益突出。兒童的行為問題、大中學(xué)生的心理衛(wèi)生問題、老年期精神障礙、酒精與麻醉藥品濫用以及自殺等問題明顯增多。根據(jù)預(yù)測，進入21世紀(jì)后我國各類精神衛(wèi)生問題將更加突出。在2020年的疾病總負擔(dān)預(yù)測值中，精神衛(wèi)生問題仍將排名第一。所以，積極預(yù)防不良心理和行為問題的發(fā)生，也是當(dāng)前精神衛(wèi)生工作應(yīng)該立即采取的行動。

　　目前，由于精神衛(wèi)生知識尚不普及，宣傳力度不夠，大多數(shù)人對精神疾病認識不足，對患者缺乏應(yīng)有的理解和同情，偏見與歧視現(xiàn)象較嚴重，致使一些精神疾病康復(fù)者不能順利回歸社會大家庭，產(chǎn)生了強烈?quot;病恥感"。一些患者和家屬即便具有一定的精神衛(wèi)生知識，認識到疾病的性質(zhì)，多數(shù)人也寧可自己忍受痛苦而不愿尋求精神科醫(yī)生的幫助，害怕因"精神病"而受歧視，結(jié)果延誤了治療，病情加重。

　　由于眾所周知的外部原因和家庭結(jié)構(gòu)的變化，加上原有社會支持網(wǎng)絡(luò)的削弱，使人們各種心理應(yīng)激因素急劇增加，精神衛(wèi)生問題日益突出。兒童的行為問題、大中學(xué)生的心理衛(wèi)生問題、老年精神障礙等問題問題明顯增多。根據(jù)預(yù)測，進入21 世紀(jì)后，我國各類精神衛(wèi)生問題將更加突出。精神疾患已經(jīng)成為當(dāng)前我國疾病分類中較為嚴重的一類疾病，按照國際上衡量健康狀況的傷殘調(diào)整生命年指標(biāo)（DALYs）評價各類疾病的總體負擔(dān)，精神疾患在我國疾病總負擔(dān)的排名中居首位，已經(jīng)超過心腦血管、呼吸系統(tǒng)及惡性腫瘤疾患，在2020年的疾病總負擔(dān)預(yù)測值中，精神衛(wèi)生問題仍將排名第一。因此，積極預(yù)防不良心理和行為問題的發(fā)生是當(dāng)前刻不容緩的行動。

　　精神疾病是一類嚴重危害人民身心健康的疾病，不僅嚴重影響了患者及其家屬的工作和生活，同時也帶來沉重的社會和經(jīng)濟負擔(dān)。目前，全國各類精神病的患病率已達13.47‰，共有精神病患者1600萬。兒童行為問題、學(xué)生心理衛(wèi)生問題、老年性癡呆和抑郁、藥品濫用、自殺以及重大災(zāi)害后心理危機等問題也明顯增多，精神衛(wèi)生問題已經(jīng)成為重大的公共衛(wèi)生問題和突出的社會問題。 醫(yī)學(xué) 教育網(wǎng)搜.集整.理

　　國務(wù)院辦公廳于9月22日轉(zhuǎn)發(fā)了衛(wèi)生部、教育部、公安部、民政部、司法部、財政部、中國殘聯(lián)《關(guān)于加強精神衛(wèi)生工作的指導(dǎo)意見》。宣傳活動中，衛(wèi)生部疾控司有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)介紹了《指導(dǎo)意見》的背景情況，《指導(dǎo)意見》的出臺對今后一段時期內(nèi)我國精神衛(wèi)生工作的發(fā)展起著積極的推動作用，提出了我國新時期精神衛(wèi)生工作“預(yù)防為主，防治結(jié)合，重點干預(yù)，廣泛覆蓋，依法管理”的工作原則，確定了精神衛(wèi)生工作的防治目標(biāo)和措施

　　在宣傳活動中，還舉辦了“兒童青少年精神衛(wèi)生知識有獎問答”的頒獎儀式，有關(guān)主辦單位向10名獲獎?wù)哳C發(fā)了獎品。

　　世界精神衛(wèi)生日：抑郁影響每個人

　　調(diào)查顯示：我國普通人群精神衛(wèi)生知曉率偏低

　　衛(wèi)生部和中國疾病預(yù)防控制中心今天公布的一項調(diào)查結(jié)果顯示，我國普通人群的精神衛(wèi)生知曉率偏低。

　　這項調(diào)查共在10個監(jiān)測地區(qū)發(fā)放了4000份問卷，調(diào)查內(nèi)容主要包括10個抑郁癥狀和9項關(guān)于精神衛(wèi)生的基本知識和信息。調(diào)查顯示，63.3%的人把精神病和神經(jīng)病混為一談；46.5%的不知道哪里有精神衛(wèi)生機構(gòu)；認為人人都有可能產(chǎn)生心理障礙的人占64.5%；而認識到緊張恐懼可能與心理問題有關(guān)，應(yīng)推薦去看精神科醫(yī)生或心理醫(yī)生的人不足一半。調(diào)查中列舉了5種精神疾病，其中聽說過精神分裂癥最多，占被調(diào)查人群的80.8%，知道老年性癡呆的占66.5%，知道抑郁癥的剛剛超過50%，而知道多動癥和焦慮癥的都只占被調(diào)查人群的三分之一多一點。5種疾病名稱全部聽說過的人只有15.9%。

　　專家指出，調(diào)查結(jié)果表明，導(dǎo)致我國精神疾病治療率低下的主要原因是人們的精神衛(wèi)生知識匱乏，尤其是對與心理問題有關(guān)而且應(yīng)該尋求心理幫助的常見問題缺乏了解。

　　諱疾忌醫(yī) 僅有20%精神疾病患者接受治療

　　據(jù)專家介紹，隨著社會競爭的加劇，輕度的精神疾病如抑郁癥、孤獨癥、焦慮癥等心理障礙病人像感冒一樣普遍。令專家異常擔(dān)憂的是，我國精神疾病患者已達1600萬人，接受治療的人數(shù)卻只占全部病人的20％，八成病人缺乏治療。除了經(jīng)濟原因外，很多精神病患者和家屬沒有認識到抑郁癥等精神疾病的害處，或者害怕受到世俗偏見的歧視，諱疾忌醫(yī)。專家特別提醒：精神疾病并不可怕。患上抑郁癥等精神疾病，要積極治療，切莫諱疾忌醫(yī)。不妨告訴自己：“我只是情緒感冒了，現(xiàn)在很痛苦，但只要治療一下就會好的。”

　　有效減壓 避免抑郁

　　抑郁癥是神經(jīng)精神疾病中最常見的一種，國外抑郁癥的患病率最高的可以占到普通人群的10%左右，并且女性的患病率高于男性。但同時，抑郁癥又是一種危害性相當(dāng)大的慢性疾病，而且致殘率高。那么，究竟什么樣的人易患抑郁癥？又應(yīng)該如何預(yù)防和祛除抑郁呢？精神衛(wèi)生專家指出，有效的緩解壓力是預(yù)防抑郁癥的最有效措施。

　　抑郁癥的核心癥狀包括情緒低落、持續(xù)性疲勞和內(nèi)在動力缺乏、精力減退。抑郁癥患者通常會感到心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、生不如死等。統(tǒng)計顯示，在我國每年以自殺方式結(jié)束生命的20萬人中，有80％的自殺者患有抑郁癥。北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所的專家今天就抑郁癥的誘病因素接受了我們的采訪。

　　北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所臨床心理科主任李冰：“一個是平常的壓力不能及時緩解，再有急性的應(yīng)激事件，比如突然的親人失去，或者是一些災(zāi)難性的事件都可能造成抑郁。另外，抑郁癥在一些年齡段也容易發(fā)生。很多婦女在生完小孩以后特殊的代謝階段可能容易得，還有在更年期這個階段也容易發(fā)生抑郁癥。”

　　精神衛(wèi)生專家指出，如果不重視早期的抑郁傾向并進行積極的干預(yù)，病人很可能會發(fā)展成為抑郁癥、精神分裂癥等精神疾病。只有及時的緩解壓力，才能有效的避免抑郁癥的發(fā)生。

　　北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所臨床心理科主任李冰：“從心理健康角度來講，我們建議大家在遇到一些壓力的時候盡量能夠想辦法釋放自己的壓力，比如說找朋友聊天，實在覺得壓力大，不妨找心理醫(yī)生傾訴，做一些戶外運動或者是做些體育活動，我們建議，遇到壓力及時緩解，在壓力中更好的適應(yīng)，這樣不容易患精神疾病。”

　　專家還建議，平時比較容易煩躁不安的人，要提高自己應(yīng)對突發(fā)事件的能力，提高心理承受能力，并進行適度的放松訓(xùn)練，穩(wěn)定自己的情緒。一旦出現(xiàn)心理不適癥狀，應(yīng)及時找心理醫(yī)生咨詢求治。