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    良好心態(tài)可以助內(nèi)科主治醫(yī)師考試順利通過(guò)

    2016-06-12 09:17 來(lái)源:
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    良好的心理狀態(tài)是取得內(nèi)科主治醫(yī)師考試優(yōu)良成績(jī)的必要條件。如何形成考試中良好的心理狀態(tài)呢?

    科學(xué)的方法是平時(shí)一定刻苦學(xué)習(xí),隨著考期臨近而減慢學(xué)習(xí)速度,使自己從身體到精神都放松一下,有意識(shí)地養(yǎng)精蓄銳。保持旺盛的精力去參加考試。在考前幾天要調(diào)整身體的生物節(jié)律,把生物鐘由“夜型”調(diào)到“朝型”。 醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)|搜集整理

    有的學(xué)生在考前還加班加點(diǎn)“開(kāi)夜車(chē)”。這種生活節(jié)律不利于白天參加考試。因?yàn)橥硭瘜?dǎo)致第二天的晚起,在不得不早起時(shí),整個(gè)上午都因睡眠不足而頭昏腦脹,無(wú)精打彩。一般來(lái)講,考試首先在上午開(kāi)始,人在睡眠充足時(shí),也需起床后兩三個(gè)小時(shí)大腦方進(jìn)入比較好的思維狀態(tài)。因此考前幾天就應(yīng)逐步把生物鐘調(diào)節(jié)為早睡早起,以保證考試期間精力充沛,頭腦清醒,思路通暢,潛能得以發(fā)揮。

    保持良好的情緒狀態(tài)是形成良好心理狀態(tài)的重要方面:

    1.良好愉快的心境。

    有助于形成積極樂(lè)觀的態(tài)度,克服困難,提高答題效率。相反,考試中緊張、消沉、倦怠等不良心境會(huì)使大腦神經(jīng)通路處于抑制狀態(tài),使回憶、思維發(fā)生障礙,阻礙答題進(jìn)程。因此,應(yīng)正確分析評(píng)價(jià),控制自己的心境,以朝氣蓬勃、樂(lè)觀舒暢的心境進(jìn)入考場(chǎng)。

    2.必勝的信心是良好心理狀態(tài)的重要組成部。

    敢于相信自己、肯定自己,這是一種積極的心理品質(zhì)。別人能考好,我不比別人少什么,我為什么考不好呢?只有輕裝上陣,無(wú)所顧慮,才能考出實(shí)際水平。

    3.還要認(rèn)真細(xì)致,頑強(qiáng)堅(jiān)持。

    一題一題地努力做好,一場(chǎng)一場(chǎng)地去奪取勝利,有的學(xué)生對(duì)考試缺乏信心,個(gè)別人甚至“絕望”,這種心理狀態(tài)使大腦對(duì)信息的接受、加工、貯存和提取能力都大為降低。

    以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的相關(guān)考試經(jīng)驗(yàn),小編預(yù)祝各位考生順利通過(guò)考試!

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