2021年內科主治醫(yī)師考試備考伊始，有學員向老師反映學習備考是無法集中注意力怎么辦？有沒有什么方法能夠解決？小編為大家梳理了以下幾點備考時的方法，針對學習無法集中注意力等問題提出了相應的應對策略，快來一起看看！

方法一：遠離誘惑

學習講究的是效率，那么如何才能在有限的時間內達到高效率的學習，首先要做的就是遠離誘惑。有朋友在準備開始學習的時候，端來一杯水，拿來一盤水果，旁邊還擺著各種零食，手機在桌子另一頭時不時的叫一聲，拿著平板電腦美名其曰是看網課，實際上看了不到五分鐘就切到了其他視頻APP中開始看各種娛樂節(jié)目，這樣的環(huán)境怎么可能有高效的學習？別人在這點時間里也許已經做了一章節(jié)的練習題，也許已經看了一章節(jié)的網課，如此，不同的人差距就開始逐漸拉開。

那么，該怎么辦？

學習動手動腦子不用動嘴，放一杯水渴了喝一口，零食水果咱就先放遠點吧，什么時候吃都可以，不差學習這點時間；另外，如果開始學習之前就想好了平板的用途是為了看網課，就不要切到其他視頻APP，勞逸結合可以，但是不能拿正經學習時間去放松，這樣我們無法達到這一天預計的學習效果；最后，請把你的手機調成靜音模式，震動也不要有，如果確實無法一口氣堅持學習一至兩小時，可以在手機上定個鬧鐘，學習半小時休息十分鐘，這樣一來學也學了玩也玩了，兩不耽誤豈不是很高效？

方法二：一心一意

參加內科主治醫(yī)師考試的考生群體中不免有大齡考生或者是媽媽級考生，本身這部分考生群體基礎就相對薄弱，再加上他們相比學生群體來說要考慮的事情更多，在學習的時候可能剛專心學了五分鐘突然想到煤氣沒關就跑去關煤氣了，突然又想到門沒鎖又去鎖門了，如此斷斷續(xù)續(xù)的學習實在是無法達到高效的目的。

那么，該怎么辦？

在學習之前請確認周邊環(huán)境是否已經處理妥當，建議在學習之前可以交代家人你比較關注的這些事情，告訴他們你學習要多久的時間，這個時間段內所有的雜事請交給家人朋友處理，你專心的在這段時間里完成預設的學習目標，學習時間結束該干嘛干嘛，什么時間做什么事情，這樣一來學習效率就會提高很多。

方法三：學習目標

前面也提到了學習講究的是效率，做到了以上兩點學習同樣講究方法，你專心的開始學習旁邊什么誘惑都沒有，但因為學習方法不對導致同樣的兩小時可能別的考生就完成了80%的進度而你只有30%，可能這30%還摻雜著不太清楚的迷迷糊糊的部分，一旦換個問法就徹底糊涂的知識點，費勁又費時卻并不怎么高效。

那么，該怎么辦？

學習之前要設立學習目標，比如你現在決定上午學習兩個小時，那你就要在開始之前想清楚這兩個小時要完成哪一部分知識點的學習，那我這兩個小時就朝著這個目標努力，與其毫無頭緒的打開教材一頓亂翻一通死記硬背，不如給自己定下一個明確的目標按部就班的學，這樣兩個小時不至于亂七八糟的度過，也許還會有意外收獲。

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