好不容易熬過(guò)了冷冷的冬月,
迎來(lái)櫻花爛漫的春季。
可不曾想,
涼涼的春風(fēng)是有啦,
但渾身無(wú)力、困意連連的狀態(tài)卻不曾消失。
對(duì)于復(fù)習(xí)臨床助理醫(yī)師那些事兒,
寶寶也只能說(shuō):
有~心~無(wú)~力~
困100x100
可是,
真的就這樣放棄臨床助理醫(yī)師考試了嗎?
當(dāng)然不是啦,
這不,小編在后臺(tái)了解了寶寶們的呼聲,
特地來(lái)為大家伙兒出出主意。
請(qǐng)各位朋友一起來(lái)看看吧!
一、放松心情、保持自信
雖然2019年臨床助理醫(yī)師考試還未開(kāi)始報(bào)名,但是有部分考生已經(jīng)出現(xiàn)了考前緊張狀態(tài):現(xiàn)在還沒(méi)開(kāi)始復(fù)習(xí)臨床助理醫(yī)師還來(lái)得及嗎?基礎(chǔ)差通過(guò)考試難嗎?
其實(shí),小編非常理解大家的這些顧慮,有壓力是好事,但是千萬(wàn)不要給自己太多未知的困境預(yù)設(shè),以免讓自己產(chǎn)生恐慌情緒。最近幾年,在臨床助理醫(yī)師的考場(chǎng)上,可以看到各種類(lèi)型的考生:媽媽級(jí)考生、大齡考生、……
其中有很多考生都是零基礎(chǔ)備考的,所以,大家一定要自信,相信自己可以通過(guò)努力順利拿到臨床助理醫(yī)師資格證書(shū)。
二、注意休息、合理飲食
想要有一個(gè)良好的精神狀態(tài),首先要從生理調(diào)整入手。進(jìn)入秋季,氣溫降低,人體的水鹽代謝慢慢恢復(fù)平衡。此時(shí),大家應(yīng)該盡量少食辛辣油膩的食物,同時(shí)因?yàn)樘鞖廨^為干燥,也要注意水和維C的攝入量。
同時(shí),保證充足的睡眠,盡量不要熬夜,這樣才會(huì)有更多的精力準(zhǔn)備復(fù)習(xí)。
三、勞逸結(jié)合、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
備戰(zhàn)臨床助理醫(yī)師考試,不是一朝一夕的事兒。在平時(shí)的復(fù)習(xí)過(guò)程中,小編建議大家合理分配復(fù)習(xí)時(shí)間,盡量每天都預(yù)留出固定的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)臨床助理醫(yī)師,不要把所有的備考任務(wù)都積累到考前的一兩個(gè)月,否則到時(shí)候一定會(huì)手忙腳亂。
在準(zhǔn)備臨床助理醫(yī)師考試的過(guò)程中,免不了出現(xiàn)情緒低落、沒(méi)有自信、想要放棄的時(shí)刻。如果遇到這種情況,大家不妨偷個(gè)閑,出去走走、跑跑步、打打球,轉(zhuǎn)換一下心境,說(shuō)不定會(huì)對(duì)排解負(fù)面情緒有所幫助。
四、明確目標(biāo)、落實(shí)計(jì)劃
做任何事情之前,為自己確定一個(gè)目標(biāo),行動(dòng)起來(lái)會(huì)更有方向,備戰(zhàn)臨床助理醫(yī)師考試也是如此。小編建議大家在開(kāi)始復(fù)習(xí)之前,一定要明白自己想要的是什么:高分通過(guò)臨床助理醫(yī)師還是低分飄過(guò)?目標(biāo)不同,努力的方向、投入的精力也就不同。
小編希望大家可以把目標(biāo)定得稍微高一些,因?yàn)閷?shí)際情況總會(huì)和理想目標(biāo)有些差距。確定目標(biāo)之后,落實(shí)計(jì)劃是十分關(guān)鍵的一步。
三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)常常是臨床助理醫(yī)師考生常有的狀態(tài),關(guān)于這一點(diǎn),小編想建議大家把每天想要完成的任務(wù)寫(xiě)在記事本上,每完成一項(xiàng)就劃掉,等到晚上睡覺(jué)之前看一看,既能知道自己今天做了什么,同時(shí)看著一條條的劃線(xiàn),自己也會(huì)更加有信心,有了自信,相信明天的堅(jiān)持也不會(huì)太難。
最后,小編想說(shuō)的是,秋困不可怕,可怕的是,遇到問(wèn)題,一味逃避、不想面對(duì),那么問(wèn)題永遠(yuǎn)都不會(huì)解決。臨床助理醫(yī)師考試沒(méi)有大家想得那么簡(jiǎn)單也沒(méi)有大家想得那么難,實(shí)際難度到底是怎樣的,還需要大家真正開(kāi)始復(fù)習(xí)之后,才會(huì)有所體會(huì)。所以,請(qǐng)大家快來(lái)一起體驗(yàn)吧~
本周考點(diǎn):
【周計(jì)劃】干貨|《女性生殖系統(tǒng)》15大高頻考點(diǎn)精粹!
干貨|臨床助理醫(yī)師“兒科學(xué)”科目15大高頻考點(diǎn)匯總
編輯推薦
報(bào)名后開(kāi)始復(fù)習(xí)?請(qǐng)查收復(fù)習(xí)全攻略!【附考試資料】
2019臨床助理醫(yī)師考試政策∣ 備考∣ 課程∣ 資料35問(wèn)!