學(xué)習(xí)和考試復(fù)習(xí)都是個長期的過程，是不能一蹴而就的。那如何在檢驗(yàn)主管技師考試的復(fù)習(xí)過程中保持住自己最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)呢？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編來支招！你準(zhǔn)備好接招了嗎？

1.協(xié)調(diào)環(huán)境 學(xué)習(xí)環(huán)境要相對安靜，不要打著電視或者電腦。室內(nèi)空氣清新，溫度適宜，以保證你的頭腦清晰。

2.營造合適的氣氛 保持一個輕松，喜悅的學(xué)習(xí)氛圍。調(diào)整好自己的情緒，有助于你的大腦高效的記憶。學(xué)習(xí)過程中，你的心態(tài)越積極，越輕松，你的學(xué)習(xí)效果越好。我經(jīng)常在學(xué)習(xí)前，暗示自己學(xué)習(xí)是一件輕松的事，今天的課程很簡單。認(rèn)為學(xué)習(xí)的過程是快樂的。當(dāng)你以積極的心態(tài)去面對學(xué)習(xí)時，效果常常是事半功倍的。

3.引進(jìn)音樂 大量的研究發(fā)現(xiàn)，音樂是將大腦調(diào)到a波頻（一種第四類腦波，對輕松高效的學(xué)習(xí)最有利的頻率）的最有效手段。每分鐘50-70拍的音樂，它特定的節(jié)拍能幫助你放松。一般選擇巴洛克風(fēng)格的作曲家的作品。它可以幫你獲得放松的心態(tài)。

4.設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo) 設(shè)定合理，適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，有助于你的學(xué)習(xí)進(jìn)程條理化。當(dāng)你知道今天該干什么，明天該干什么的時候，你就不會去浪費(fèi)時間了。一個按部就班的程序，可以克服你面對厚厚的課本所出現(xiàn)的焦慮情緒。當(dāng)你看著一個個被完成時，你就會體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的樂趣。

5.保證足夠的睡眠 足夠的睡眠，是獲得最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)的關(guān)鍵。千萬不要開夜車，長時間學(xué)習(xí)的效果不但不好，反而會影響第二天的工作和學(xué)習(xí)。

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