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口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試前大家難免會(huì)感到焦慮,下面將這篇“口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師考前焦慮六個(gè)辦法幫你治愈!”分享給大家,希望對(duì)大家有幫助。
首先是勞動(dòng)調(diào)節(jié)法,當(dāng)你遇到煩惱時(shí),你就去學(xué)習(xí)或去專心做其他事情,剛開始時(shí)你可能做不進(jìn)去,但過一會(huì)兒就好了,一旦你進(jìn)入境界后,就會(huì)忘掉一切不愉快。
其次是傾訴調(diào)節(jié)法,當(dāng)你遇到煩惱時(shí),你可以找考友或知心朋友傾訴一番,只要將心理的不痛快說出來就好了。
第三是環(huán)境調(diào)節(jié)法,如果條件允許,你不妨先離開這個(gè)讓人煩惱的環(huán)境,過一會(huì)再回來。
第四是鍛煉調(diào)節(jié)法,當(dāng)你遇到煩惱時(shí),可以進(jìn)行體育鍛煉,劇烈鍛煉后你就會(huì)忘掉一切煩惱。
第五是發(fā)泄調(diào)節(jié)法,遇到煩惱時(shí),你到?jīng)]人的地方吼幾聲,或在許可的情況下發(fā)泄一番,心情就會(huì)好了。
第六是精神勝利法,不妨學(xué)學(xué)阿Q,凡事不去想壞的一面,而去想對(duì)自己有利的一面,這樣就會(huì)感到自我安慰。
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